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怀孕分娩健身操,生出健康好宝宝 本书与视频相结合,介绍孕妇瑜伽、分娩球运动和动感分娩操三大运动的动作要领及禁忌证等。可在孕期及分娩时运用,能有效锻炼肢体、缓解分娩产痛及促进产程进展。通过快、中、慢不同的运动速度产生不同的运动量,让孕产妇得到更适合自己的运动指导,保证孕产妇运动更规范、有效,并且安、合理。本书的三套运动是作者团队经过多年医疗实践的科学总结,安全、规范、有效,适合孕妈妈的自我保健和锻炼。
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