本书共分为七章，即“书写前需要准备的用具”“书写姿势全掌握”“书写基本功训练”“用笔、结字与章法”“篆书的辨识”“经典碑帖与高频字例” 和“书写运用与创作”，将书法的知识进行全方位的梳理讲解，从准备用具——书写姿势——用笔训练——笔画结字——字例练习——书写创作，让您轻松写一手好字!
本书突出实用性和适用性：
书中配有大量书写训练图，帮助读者零起步，轻松进行书写学习。
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书中配有大量二维码，扫码看视频（从书写训练到创作叠格），与老师零距离。
书中配有书法创作方法与实例，帮助学习者轻松写出自己心仪的作品。
让更多的人走进书法，写出一手好字！
高育娟（铭谦），中国民族书画院，理论部副主任，高育娟（字铭谦），1997年加入中国书法家协会，中国民族书画院书法理论部副主任，中国民族书画院一级美术师，中国教育学会会员，北师大书法艺术硕士，清华美院艺术设计本科，中国工艺美术协会会员，中国教育学会会员，少儿美术报社特约编辑 ，少儿启智教学法创造者。
书法、篆刻师从张荣庆先生、韩天衡先生、徐正濂先生等诸位当代著 名大家及虞晓勇导师，作品数次入选中国书法家协会主办的展览，以及中日、中韩书法作品展，并多次在日本、韩国展出。
担任：教育部书画等级考试书法命题专家，教育部全国中小学生绘画书法大赛评委，中华青少年美术书法摄影大奖赛首席评委及组委会顾问，“千禧龙杯”国际青少年书画作品大赛执行评委，“首届中华全国幼儿创意画大赛”首席评委， “世纪之星全国少儿美术书法摄影艺术教育成果展”特邀组委， “爱我中华——少年儿童艺术评选活动”评委会主任。
第一章 书写前需要准备的用具
一、笔 / 2
1. 毛笔的种类 / 2
2. 毛笔的使用与养护 / 2
3. 怎样的毛笔才是好毛笔 / 3
4. 你该准备什么样的毛笔 / 3
二、墨 / 4
1. 墨锭 / 4
2. 墨汁与墨液 / 4
3. 你该准备什么样的墨 / 5
三、纸 / 5
1. 生宣 / 6
2. 熟宣 / 6
3. 半生半熟宣 / 6
4. 你该准备什么样的纸 / 6
四、砚台或墨盒 / 6
五、其它用具 / 7
第二章 书写姿势全掌握
一、你会用到的写字姿势 / 9
1. 坐姿 / 9
2. 站姿 / 10
二、最常用的执笔姿势 / 11
1. 双指苞管法 / 12
2. 单指苞管法 / 13
3. 其它执笔方法 / 14
三、指、腕、肘、臂的运用 / 15
1. 运指 / 15
2. 运腕 / 16
3. 运肘 / 18
4. 运臂 / 18
四、执笔的高低 / 19
五、执笔的松紧 / 19
第三章 书写基本功训练
一、中锋训练 / 21
1. 中锋平直线训练 / 21
2. 中锋弧线训练 / 22
二、中锋提按线训练 / 25
1. 中锋平直提按线训练 / 25
2. 中锋弯弧提按线训练 / 26
三、藏锋训练 / 27
1. 藏锋起笔 / 28
2. 藏锋收笔 / 28
四、落笔方向的训练 / 29
五、露锋训练 / 30
1. 露锋起笔 / 30
2. 露锋收笔 / 30
六、搭接笔的训练 / 31
七、翻转与绞转 / 31
八、提笔的位置 / 32
九、线条的节奏训练 / 32
十、线条的笔墨情趣 / 33
第四章 用笔、结字与章法
一、笔顺基本规律 / 36
二、用笔特点分析 / 37
三、字法分析 / 38
四、结字规律 / 40
五、章法 / 41
六、综合分析 / 44
第五章 篆书的辨识
一、了解造字原理——六书 / 46
二、学习识篆经典——《说文解字》 / 47
三、《说文解字》部目与《王福庵书说文部目》 / 48
第六章 经典碑帖与高频字例
一、你必须了解的篆书知识 / 58
二、你适合写哪一本帖 / 69
三、怎样临写事半功倍 / 71
四、《散氏盘》详解与高频字例 / 73
五、《毛公鼎》详解与高频字例 / 84
六、吴昌硕临《石鼓文》详解与高频字例 / 98
七、黄宾虹临《大盂鼎》详解与高频字例 / 113
八、《袁安碑》详解与高频字例 / 126
九、邓石如《白石草堂记》详解与高频字例 / 133
十、吴熙载《吴均帖》详解与高频字例 / 139
十一、杨沂孙《常棣》《伐木》详解与高频字例 / 147
十二、赵之谦《许氏说文叙》详解与高频字例 / 160
第七章 书写运用与创作
一、书写作品的格式 / 177
1.斗方 / 177
2.横批 / 177
3.条幅 / 177
4.中堂 / 177
5.对联 / 178
6.扇面 / 179
7.屏条 / 180
二、书写作品的落款 / 181
1.称谓 / 181
2.上款敬辞 / 181
3.下款题款词 / 182
4.时间用词 / 182
三、书写用纸的尺寸、裁切与叠格 / 183
1.宣纸的尺寸与裁切方式 / 183
2.纸的计算与叠格的方法 / 183
四、书写创作 / 184
1. 书写创作的方法 / 184
2.单字书写创作 / 184
3.双字书写创作 / 185
4.三字书写创作 / 186
5.四字书写创作 / 187
6.五字书写创作 / 189
7.六字书写创作 / 190
8.对联书写创作 / 191
9.古诗书写创作 / 192
10.其它的书写创作 / 193
参考文献 / 200
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