本书作者根据临床多年来的经验出发，从人的生命本质着手，通过对健康以及疾病治疗的认知、目标、原理的叙述，分析人的特定观念、行为、结果之间的关系，并运用其**的\"三级治病调养模式\"（已获得国家专利），即通过调治身体、修正行为、修炼灵魂的方法来寻找并消除疾病产生的内在根源，实现根治慢性病，享受健康长寿、成功快乐的幸福人生的最终目标。全书引经据典，却又深入浅出。值得读者细细体会。本书作者根据临床多年来的经验出发，从人的生命本质着手，通过对健康以及疾病治疗的认知、目标、原理的叙述，分析人的特定观念、行为、结果之间的关系，并运用其**的\"三级治病调养模式\"（已获得国家专利），即通过调治身体、修正行为、修炼灵魂的方法来寻找并消除疾病产生的内在根源，实现根治慢性病，享受健康长寿、成功快乐的幸福人生的最终目标。全书引经据典，却又深入浅出。值得读者细细体会。
孔克俭，男，湖北浠水人，副主任中医师、高级推拿师、心理咨询师，浠水县中医医院理疗科负责人。系湖北省黄冈市中医药学会理事、世界中医药联合会自然疗法专业委员会理事。早年拜师学徒，后就读于湖北省中医药大学医疗系。从事中医临床工作近四十年，年轻时致力于医疗，中年后开始研究和寻找疾病产生的内在根源和慢性病久治不愈的内在原因。曾在国家及省市医学杂志，学术会上发表多篇论文，并获得四项国家专利。现创立“三级养生模式”,试图通过修理身体、修正行为、修炼灵魂的养生方法来消除疾病产生和不愈的内在根源。实现根治慢性病并享受健康长寿，成功快乐的幸福人生。著有《养生与健康揭秘》。
摄生火花（1）
第一章 根治慢性病的目标和原理（6）
第一节 探索生命的本质（6）
一、人体使用说明书（6）
二、计算机的感悟（7）
三、意识与潜意识（8）
四、心理状态与生命质量（11）
第二节 生命质量的提升（11）
一、目标的启示（11）
二、提升生命质量（13）
三、健康的心理是人生成功的基础（14）
四、不良心理模式容易导致疾病（16）
五、寻找生病的原因（16）
六、正气不足是生病的内因（17）
七、健康状况低下的原因是错误的行为模式…（18）
八、错误的行为源自错误的健康观念（18）
九、只有改变信念才能改变行为（19）
十、身体具有自愈性（20）
十一、自愈需要具备条件（21）
十二、自愈需要时间（22）
第二章 根治慢性病的过程（23）
第一节 关爱身体是一生必修的功课（23）
一、重新学习（23）
二、学习的侧重点（24）
三、成长期（25）
四、进取期（27）
五、保养期（28）
六、更换一种生活模式（29）
七、摄生是一种积极的休息（30）
八、扶持人体正气（31）
九、让摄生从修正观念开始（33）
第二节 爱上你自己（33）
一、停留在口头上的关注（33）
二、身体的价值（34）
三、自信是自我价值的基础（35）
四、童年的教育（36）
五、身体健康与自我价值并重（38）
六、提升青少年的自我价值（39）
七、提升成人的自身价值（40）
八、用镜子信念法（42）
九、将关注健康落实到行动上（44）
第三节 正确的人生价值（44）
一、蜡烛之火（44）
二、朋友的美好追求（45）
三、人生的意义是快乐（46）
四、成功的标准（46）
五、我们的价值观（48）
六、成功来自于知识（49）
七、智慧人生是生命的最高境界（50）
八、快乐可以向内心寻找（52）
九、心是一切事理的源头尽处（53）
十、练习静坐反省法（54）
十一、与潜意识沟通（56）
十二、美好的安详心态（57）
十三、实现既定的人生目标（58）
第三章 观念、行为、结果（59）
第一节 好心情 坏心情（59）
一、朋友的病根（59）
二、情绪来自于观念（60）
三、情绪的分类（62）
四、不良情绪使人生病（63）
五、忧虑（65）
六、愤怒（66）
七、生气（67）
八、用好的心情治病（68）
九、改变信念就能改变情绪（69）
第二节 吃好的 好吃的（70）
一、有关吃的话题（70）
二、与老同学的一番谈话（71）
三、我们都是好吃佬（71）
四、感性总是占上风（73）
五、进食的快乐（73）
六、人生的追求层次（75）
七、生活在物质层面的人（75）
八、生活在心理层面的人（76）
九、生活在灵魂层面的人（76）
十、食的方式和习惯（78）
十一、分神影响食物消化（79）
十二、情绪影响消化（80）
十三、餐前祷告和进食守则（81）
十四、让“好”食物好到实处（82）
第三节 生命的运动模式（83）
一、广义的运动（83）
二、人的运动类型（83）
三、摄生性运动是一种积极的休息模式（84）
四、运动与气血能量（85）
五、矫正脊柱和四肢在日常生活中的不良姿势（86）
六、改变错误的用脑模式（87）
七、因人而异，量身定制运动处方（87）
第四节 健康动力的寻觅（88）
一、悬赏好吃佬（88）
二、强调治愈（89）
三、健康的意义（90）
第五节 改变观念，根治疾病（93）
一、与病友们的聊天（93）
二、拖延（93）
三、求速效（94）
四、中断治疗（95）
五、忽略修复（97）
六、病情反复（98）
七、过度依赖（99）
八、没病就是健康（100）
九、将钱买菜（101）
十、美好愿望（102）
第四章 慢性病的三级根治（106）
第一节 三级根治模式简介（106）
一、初级治身（106）
二、中级治心（111）
三、高级治灵（115）
第二节 三级根治模式的应用特点（125）
一、收集与问题有关的资料（125）
二、深入探索问题的根源（127）
三、充分信任人体的修复功能（127）
四、提升人的气血能量（129）
第三节 摄生方法的系统分类（130）
一、咨询室（131）
二、生活指导室（133）
三、祝由治疗室（134）
四、导引治疗室（135）
五、饮食摄生室（136）
六、经络治疗室（137）
参考文献（139）
后记（140）
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