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跑者瑜伽 消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 修订版

跑者瑜伽 消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 修订版

定  价:98 元

        

  • 作者: [加] 克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead) 著,孟书恒,王维侠,刘辰 译
  • 出版时间:2021/3/1
  • ISBN:9787115556172
  • 出 版 社:人民邮电出版社
  • 中图法分类:R793.51 
  • 页码:222
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:2
  • 开本:16开
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对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说,《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开,通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式,指导精准、讲解细致。通过阅读本书,你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中,从而消除身体疼痛,预防常见跑步损伤,获得更好的跑步体验。

《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
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