本书通过详细介绍各种压力源和压力反应，以及如何通过实际行动来管理这些压力，为小学生及其家庭提供了一种积极的方式来处理日常生活中的压力。最终目标是帮助小学生掌握一套全面的心理和行为技能，使他们能够在未来的生活中自信地面对挑战。书中内容通过易于理解的语言和生动的漫画，被精心组织成每两页一组的格式，左页提供方法的详细说明，右

本书主要研究了特质焦虑者对威胁性信息的认知加工偏向及其潜在的认知机制。本书通过问卷法与实验法，分三部分进行研究。研究一关注特质焦虑者在工作记忆编码及维持阶段加工情绪面孔刺激时的注意控制功能。研究二考察特质焦虑者在加工情绪面孔时的视觉工作记忆资源水平。

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到

恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上，我们所害怕的事情，其中高达90%最终都不会发生。这意味着，很多时候恐惧只是虚张声势，

本书各章节基本上沿着研究发展的历史脉络，详细介绍研究范式和研究模型的更新过程。在介绍基本理论与研究范式的基础上，力求做到学以致用，引导读者从日常生活出发，通过自己的生活经验对书中的新知识、新概念进行印证并深入理解。在回顾理论发展脉络的同时，也介绍相应领域的最新成果，以及今后可能的发展方向。

本书分为七章，每章针对一种我们频繁遭遇的情绪问题，多方面分析情绪产生的根源，探究负面情绪反映的内心需求，引导我们更好地认识理解自身的情绪。同时，提供切实可行的应对策略和情绪管理方法，帮助读者走出情绪困境。

《正念觉醒：别让你的情绪毫无价值》是一本致力于帮助读者通过正念练习来管理情绪、提升自我、寻找内心平静的书籍。书中系统介绍了正念在日常生活中的实际应用，帮助读者在面对生活中的各种挑战时保持冷静与专注。通过九个章节，书中涵盖了从正念基础、情绪管理、焦虑与压力解放，到如何在日常生活中实践正念的各个方面。每一章不仅提供了理论指

这是一本心理自助类图书，巧妙地将现代社会中人的心理困境嫁接于13位古代文人的人生经历中，在讲述历史的同时普及心理学应用知识。在本书中，作者选取13位古代知名文人，以他们的人生经历为背景，引领读者穿越时空，进入古人的生活场景，直观感受他们面对困境和挫败时的心态、体验，以及处理方法。在现代思维方式与古代思想观念的冲撞中产生

一个人要追求成功和幸福，就必须有超强的自控力。延迟满足就是自控力的重要方面之一，是否拥有延迟满足能力，是判断一个人能否形成优秀习惯、甩掉平庸和取得成就的重要因素，同时也是一个人性格坚强与否的重要标志。可以说，没有延迟满足的能力就难以成功。本书围绕“延迟满足”而编，给出了延迟满足的定义及其对人生发展的重要性，并给出了全面

《大学生社交网络使用与抑郁的关系及干预研究》调查大学生抑郁症状水平、社交网络使用现况及其影响因素；探索基于中介效应的社交网络使用与抑郁症状水平的关联路径，构建大学生抑郁干预策略理论模型；探讨抑郁干预策略对大学生抑郁症状水平的影响，提出大学生抑郁干预策略。研究采用横断面研究与干预试验等研究方法，证明社交网络使用心理团体辅