你是否很想拥有一个干净整洁的居住环境，却发现总有各种各样的事情阻碍你？·刚收拾好的沙发，家人回来又往上扔了袜子。·好不容易下定决心把不怎么穿的衣服扔了，结果第二天妈妈又把它们捡了回来。·孩子的玩具总是莫名其妙地出现在家里的各个角落。……本书从整理的底

“跳舞的时候，我就跳舞。睡觉的时候，我就睡觉。” “读书和骑马，旅行和恋爱，食物和艺术，和女儿交谈，和猫玩耍，照料尚未完工的花园中的卷心菜。忠实地享受生而为人的一切。” “在急于展示幸福的时代，诚实地表达悲伤。” “我们之所以不幸福，是因为我们与自己疏远了。” 蒙田、帕斯卡尔、卢梭和托克维尔这四位哲学大师，以绝

本书收录了200多个有趣的记忆练习，无论是英文，数字，图片还是文本记忆，各种记忆训练法全囊括，用有趣的体型锻炼你的快速记忆能力；每天使用每天进步一点点，3个记忆方法加上1个记忆技巧，别再说你记不住！教你如何用短的时间记忆多的内容，利用“记忆运作原理”产生好的效果，修正大家对记忆的错误观念。灵活运用记忆法，分短期、长期、

尽管历史学家很早就开始探讨历史人物的感受，但直到最近二十年，他们才找到系统化处理这一话题的方式，即情感史的研究。情感史已然成为当代史学研究的一个新方向。它颠覆了许多传统的史学观念，也带来更多反思。 本书是由两位情感史研究先驱合著的简明导论。全书较为系统地介绍了情感史的缘起、理论、方法、意义，并穿插了诸多生动有趣的案例

一本写给当代年轻人的情绪稳绪教科书，通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事，积极探讨了人在长大过程中的关键问题：如何在外界重压下做真实的自己，如何应对亲密关系，如何在生活遭遇挑战时如何搞定情绪，如何与自己相处中不内耗，获得稳定的情绪和状态。

本书是一本旨在帮助读者缓解焦虑情绪的心理自助指南。书中通过深入浅出的文字，揭示了现代人普遍面临的心理困境——内耗与焦虑，包括过度思考、自我怀疑、不切实际的期望等。作者提供了一系列实用的方法和技巧，如正念冥想、情绪管理、目标设定与调整等，引导读者学会与自己和解，减少不必要的心理斗争。通过阅读本书，读者将学会如何识别并克服

建议分类：心理学通俗读物。《我和我的焦虑怪兽》是一种对焦虑症患者更友善、更富有同情心的方法。这本书告诉我们与其与心中的敌人共存，不如让你看到真正的焦虑——内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它完全不知道什么是现代世界的真正威胁。通过整合治疗方法，学习如何应对你的焦虑并训练它成为更好的内心伴侣。通过幽默和同情心了

本书深入研究了数字化的加速是如何使我们变得越来越焦虑的，以及我们可以做些什么。本书分为三部分——“爱”“工作”和“意义”，向我们介绍了社交媒体时代的21种焦虑。内容涉及范围广泛，从数字化孤独，到教育竞争，再到完美主义、自我优化的焦虑等。通过具体的建议、个人经验和心理治疗实践中的例子，作者对我们快节奏的数字时代进行了敏锐

本书以轻松幽默的语言，附以精彩诙谐的漫画，通过浅显易懂的小故事，诠释各行各业各地人们经常挂在嘴边的口头禅的含义，涵盖生活、职场、社交、亲情、友情、爱情等方面，深入浅出地解释群众文化蕴含的生活哲理，让读者在轻松阅读的过程中，掌握群众文化中朴素的为人处世的方式方法。本书共分八章，每章若干小节独立成文，每个小节分析一个“口头

本书是一本适合中小学生自主阅读的提高自控力的方法书。 本书针对孩子们在学习、生活中遇到的各种情绪管理相关的问题： 不能理解自己的情绪反应； 遇事不能冷静面对； 时间管理方面没有好习惯； 无法肯定自己； 控制不住愤怒； 过于执拗、紧绷…… 内容根据学生学习、生活中遇到的真实问题，具有针对性