本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践,总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处,开始重新思考如何对待习惯。传统习惯形成后,人类的大脑会开启自动模式,在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过,这样重复的意义何在,你的目标究竟
变化意味着什么?这些变化发生在哪些领域?其中最重要的变化是什么?它们各自都有什么含义?面对这些变化,我们需要改变的是什么?需要学习与更新的又是什么……陈春花教授带领大家用心去感受这些变化,并体味其中可探寻与总结的内容,在不确定中寻求确定性。本书分为四个部分:认知基础管理、认知自我管理、认知数字化时代管理和认知当下与未来
我们生活在一个充满了各种各样声音的世界里,声音和听觉对人类有着潜移默化却极其重要的影响。作者从生理学、物理学和心理学等方面阐释了声音和听觉是如何影响大脑的进化、发展和日常功能的。书中从我们习以为常的听觉现象入手:为什么指甲划过黑板的声音让人极其不适?为什么我们经常在火车上或汽车上睡着?真的有什么音乐会让人觉得恶心吗?为
许多情绪容易失控的人情商较低,很难与人沟通,人际关系极差。而高情商的人则心态平和,既能合理表达自己的情感和诉求,也能洞察别人的情绪、感受和心思。好在情商是可以通过后天训练的。 提升情商,使得我们能够用有限的知识去运作无限的世界,更适合当前压力过大的生存环境。有助于我们获得阳光心态,缔造和谐快乐,享受幸福人生
本书是一本献给普通大众的心理学书籍,作者从现代心理学角度入手,告诉读者情绪是如何产生和运作的,使读者能够更好、更全面地了解情绪、识别情绪、接纳情绪,并可以成功地缓解情绪、控制情绪、改善情绪,进而便可掌控自己的人生,享受美好的生活。 本书内容丰富、详实,融科学性、知识性、趣味性于一炉,既可作为情绪管理读物,亦
情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就能掌握,就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例,并以诸多寓意深刻的故事,深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法,为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。
希腊哲学家苏格拉底有一句格言,“认识你自己”。很多人在现实生活中高频出现的困惑可能就是自己都不了解自己,不知道自己为什么会这么想那么做,不知道如何充分全面地认识自己。拉康说,潜意识是人类行为的源头,我们所有的感受、判断、分析和选择都来源于潜意识。要认识自己,首先要做的就是深入自己的潜意识。如果你经常搞不懂自己而陷入迷茫
该书对知觉体验的意向性,尤其是视知觉进行了详尽的分析。塞尔解释了知觉现象学规定体验的内容与满足条件的方式,核心问题涉及主观的、有意识的知觉领域与客观的知觉领域之间的关系。塞尔在开篇对经典的知觉理论进行了批判,认为其谬误,也即坏的论证,正是造成近代哲学认识论困境的根源。接下来,他为如下观点进行了辩护,即知觉体验具有呈现的
焦虑是我们生活中*常见的感受之一,总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。在当今压力重重的社会中,焦虑障碍已成为人群中*普遍的心理问题之一。焦虑到底从何而来?是否有更好的心理治疗方法来帮助人们缓解焦虑问题呢?在本书中,著名神经科学专家约瑟夫·勒杜将基于他30多年来对情绪大脑的科学研究,对这些问题进行全新的探索。与一直以来流
焦虑是由紧张、焦急和担心等感受交织而成的一种复杂的情绪反应,是一种复杂的心理。控制自己的情绪,调节好自己的心态,是每一个现代人必须要掌握的能力。