达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今,我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少,我们在
《老年健康教育导论》重在老年人的保健和康复。老年人处于身体各项机能趋向衰弱的过程,包括机体功能性退变、记忆力减退、社会交往钝化等。同时,老年人由于常见慢性疾病的增加,心理上也容易产生悲观、压抑和失望的情绪。因此老年人健康教育旨在增强他们的保健意识,提高自我保健能力,同时消除不良心态,稳定情绪,积极配合常见老年病的治疗和
本书共八章,内容包括:大众亚健康、大众运动健身与促进健康行为、大众运动健身的生理学原理、大众科学的体育锻炼等。
本书是一本专为老年人编写的运动安全指南。本书介绍了老年人常见运动损伤及其处理和预防方法。书中解释了运动损伤的概念,包括骨折和软组织损伤等。同时,它解析了老年人在运动中更容易受伤的原因,如不正确的姿势、薄弱的肌肉、错误的动作模式和关节活动范围不足等。为了帮助老年人处理运动损伤,本书提供了紧急处理原则,即“PRICE”原则
本书收录甄选的百篇优秀作品,内容包括健康生活方式、失能/失智预防、疾病预防、膳食营养、运动健身、心理健康、保健养生等多个方面。每篇作品均附“健康小贴士”,传达相关健康核心信息,核心信息为官方发布或由相关专家编写。
《心理自愈术》是法国心理学家埃米尔.库埃之作,它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因,而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。这是一本能切实帮你重塑自我、安顿身心的实用心理学书籍,它能够打消你内心的忧虑,满足你内心深处的渴望。《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、
本书针对读者询问的对“一式三招”操作的细节,以及在实施了“一式三招”之后,气上升身体开始了修复的工作,出现许多症状,因而产生的问题,所做的详尽解答。全书进一步梳理了“人体自愈机制”的核心观点,引导读者对人体自愈的逻辑和现象有深入的理解,对“一式三招”的修习进行了补充和完善。书中汇集了读者的热点问题、真实案例,打破人们对
本书围绕优生与检测的基本常识,以回答孕妈妈提问的方式,在解答优生与遗传、优生与咨询、优生与环境、优生与生殖、优生的超声检查、优生的实验室检查以及常见的染色体病和基因病常识的基础上,重点答疑目前产前筛查和诊断方法的种类、各方法的优势、局限性及适用对象,进而对孕妈妈应该如何根据自身情况选择合适的产前筛查或诊断方法提出了参考
本书作者具有多年丰富的老年病临床经验,基于中医“天人合一”思想,主张顺应自然调摄养生,以提高老年生活质量为中心。全书共分为4章,介绍衰老的定义、病因、衰老相关疾病和如何抗衰防老。分别从中医角度解读古籍对男女不同的生命节律、变化周期、天年的论述,诠释了从生长到衰老的全部生命过程;从中西医角度分别阐述分析了衰老的成因;以中
近年来“经济学评价”是医药领域内的热门话题,卫生技术评估这项国际通用的决策工具已被国家医疗保障局用于每年进行的《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》调整工作中。卫生技术评估中,经济学评价最主流的方式为成本效果分析。成本效果分析往往需要依靠决策树、马尔可夫模型等对不同医疗技术的成本和效果进行模拟以产生相应证据辅