本书介绍秋分、寒露、霜降三个节气,主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招:嗓子哑了,贝母雪梨帮助你”“节气习俗:秋分吃秋菜,清肠体更健”“小妙招:行气活血,预防肩周炎”“节气习俗:寒露节,吃螃蟹”等内容。本书从二十四节气入手,通过《黄帝内经》中的养生大法,与时令养生法则紧密结合起来,并运用到日常生活中。

本书介绍立夏、小满、芒种三个节气,主要包括“节气解说与气候变化”“节气养生指南”“小妙招:甘草除大热,莲心败心火”“小妙招:几招搞定暑期综合征”“小妙招:按摩三个穴位,肠胃更健康”“节气习俗:小满要吃苦,清火又解暑”等内容。本书从二十四节气入手,通过《黄帝内经》中的养生大法,与时令养生法则紧密结合起来,并运用到日常生活