随着社会的不断发展，人口老龄化问题也随之出现，并且愈演愈烈。人口老龄化是当今人类社会所面临的重大问题，将深刻地影响社会和人类的发展，人口老龄化也给我国的经济、社会等带来多方面的影响。人进入老年期后，人体的生理、心理、运动、认知等功能都将发生变化。准确地评估老年人各方面的功能情况，才能较好地改善老年人的健康状况，进而提高

为什么减肥总是失败？是吃得不够少，还是运动不够多……NO！都不是。正确的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好，营养搭配均衡，不吃或者少吃零食，适度运动。《好好吃饭，躺瘦》作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系，并以四格饮食法为基础，详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等，帮助

本书介绍了甜、酸、苦、咸、淡等不同味道的清凉饮料129款。所介绍的清凉饮料性质寒凉，具有清心宁神减压、清肺润燥利咽止咳、清肝明目降压等作用。

中药洗疗是指将中药煎成汤剂，通过洗、漱、浸、淋、擦、敷等方法，达到治病目的的一种传统治疗方法。全书共收集了可用于发热、失眠、口臭、湿疹皮炎、便秘、腰痛、风湿关节炎、产后风等，分属内、外、妇、儿、男、五官、跌打损伤不同科别疾病的中药水疗方剂108首。

中医调理就是在传统中医理论的指导下应用中医药物与针灸、按摩等中医方法对人体进行纠正性的改善，使身体向健康方面发展的一种方法和手段。现代人由于生活和工作的压力都很大，许多中年人的健康都处于亚健康的状态，本书主要针对亚健康状态的身体情况运用中医独特的治疗方法。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的滋补品。睡眠作为生命所必须的过程，是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是现在随着生活节奏的加快，工作压力的增加人们的睡眠质量越来越差。本书从中医的角度入手，介绍了睡眠调整的方法。

《排好毒就能养好命》由皮肤科博士为不同体质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种*科学、*有效的排毒方法，通过润肠、刮肠、清肠、护肤多方面调理，配合多种食疗排毒方法，帮助你从根本上排出体内毒素，让身体的机能恢复到*佳状态。 不给肠胃吃东西，就能把毒排干净吗？ 只要把便便排出去，排毒就成功了吗？ 给肠子洗洗

孕育健康聪明宝宝不能交给概率，从想怀孕的那一刻起，就应该遵循科学的饮食、起居、运动，争取怀上一个健康的宝宝。\\t妇产科医生为你倾情讲解备孕的那些事儿：☆从你出生的那天起，400颗卵子就一直等待与精子相遇，想要生娃要趁早，别等消耗殆尽才追悔莫及；☆怀不上孩子不见得是咱女人的土壤有问题，男人的种子是否天生残疾也要验明正身