本书整合了认知行为疗法、暴露疗法、正念与接受承诺疗法等循证工具，手把手教读者识别“必须完美”“灾难化”等非理性信念，通过焦虑自评量表定位自身状态，并用“小步子”暴露法逐步打破回避循环。最终目标并非消灭焦虑，而是将其校准为适应性信号，学会与它和平共存。整本书以星际探险为喻，兼具专业性与可读性。

本书运用逻辑与历史相结合的方法解决人机情感交互中人工共情所面临的多模态感知、感知-表达分离和共情能力发展问题。通过第一人称主观解释和第三人称客观实验结果的结合，在认知科学哲学视角下，与现象学、认知科学、神经科学、社会学和伦理学等学科交叉推进人工共情的研究。梳理并分析了不同的人机关系以及背后所代表的意识状态和情感状态。对

近几十年来，依恋理论获得了广泛的关注和认可，但其在临床实践中的相关性却始终不够明确，而本书展示了依恋理论如何用于心理咨询和治疗。本书作者杰里米·霍姆斯(JeremyHolmes)是一名资深心理治疗师，曾任英国皇家精神科医学院心理治疗学部主席，他在书中提出了一种适用于成人心理治疗的新依恋范式，以一种对初学者和资深治疗师都

本书是一部关于精神分析取向心理治疗督导的系统、深入而全面的作品，由美国著名精神分析师南希·麦克威廉姆斯(NancyMcWilliams)所著，讨论了督导师在发展治疗师的临床技能、提供支持、帮助设定和监控治疗目标以及就伦理困境提供意见等方面的作用。

全书分三个部分，从联结的力量、心灵锚点的重要性切入，引导读者觉察内在守护者；通过内感受练习、回溯童年记忆，疗愈被忽视、被遗弃的童年创伤；最终学会识别创伤羁绊、建立健康边界，修复破裂关系。书中穿插大量真实案例与可操作练习，兼顾科学理论与慈悲视角，帮助我们理解“创伤并非宿命”，在他人陪伴下疗愈代际伤痛，抵达内在安全港湾，收

本书系统阐释科胡特的经典核心概念与主体间性、关系性自体心理学的当代进展，以大量真实案例展示督导、共情沟通、解释技术等实操步骤，清晰呈现如何通过聚焦个体主观体验、建立新的自体客体联结实现疗愈。作者摒弃晦涩的表述，以通俗直白的语言提供工具与干预指南，覆盖个体发展、自体能动性等核心议题，既梳理了自体心理学的发展脉络，又展现了

本书基于《管理视野》杂志10年来对中国企业的深度观察，首次系统揭示了情绪在职场中的真实力量。全书遵循”认知-理解-实践-应对”的逻辑主线，带领读者从认识情绪的组织影响力开始，深入理解情绪劳动的本质，进而掌握科学的情绪管理方法，最终学会在AI时代的人机协同中保持心理韧性。

本书是引进自英国的大众心理自助指南。在我们的生活中，已经积累了太多的障碍、伤痛：他人的期望、对不确定性的恐惧、缺乏信任、缺乏接纳、童年创伤……这是一本写给精神内耗人士的自助书，书中针对如何“放下”，用具体可操作、成体系的三级进阶路径，帮助内耗者理清思考过程，直指他们自我伤害的原因，帮他们看见是什么造成了阻碍，并提供能够

本书基于作者自身经历研发的原创疗法，以“自我觉察—自我解放—实践落地”为核心脉络，剖析亲子关系对成年后生活的全方位影响，通过真实案例与绘制亲子关系图、10个提问等可操作练习，引导读者发现问题背后的心理“好处”，疗愈童年创伤，摆脱父母控制。

本书通过轻松温暖的漫画，剖析“不对劲”、焦虑、自我怀疑等情绪的深层原因；提供与焦虑共处、停止自责、建立情绪日记等具体方法；指导读者停止讨好、学会拒绝、做回真实的自己；探讨如何接纳无常、找到内在节奏；引导读者走出他人期待的牢笼，学会与不完美的自己温柔相处，最终建立稳固的内在秩序，在纷扰世界中找到属于自己的节奏和力量。