本书分为七个章节，具体包括基础营养学与健身、吃动平衡的奥秘、健身的面面观、中医养生与饮食营养、现代生活与运动营养学的新模式等内容。

感觉运动同步指个体动作在时间上对外界可预测的事件、节奏的协调，是影响动作行为、完成节律性动作及优化运动技能表现的重要认知能力，也是与他人建立更为复杂、灵活的社会互动的基础。书稿以从事周期性项目的运动员的感觉同步能力和脑间同步机制为主要研究对象，总共分为“周期性项目运动员的感觉运动同步能力特征行为学实验研究”“周期性项目

本书对运动人体科学进行了全面概述，详细阐述了运动人体的组成、功能活动及运动系统。对运动人体的各项身体素质如力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性及平衡性进行了系统研究，为体能训练提供理论依据。同时，还介绍了人体运动动作的测量与分析方法，探讨了运动协调性的评价体系。在体育训练方面，本书分析了运动按摩、运动损伤的预防等内容，对运

《21天练出好体态》是一本专为那些希望通过瑜伽和解剖学的结合，以适宜的训练方式改善体态的人们而设计的指南。这本书将帮助你在短短的21天内，通过一系列的指导和练习，掌握如何有效地改善你的体态的方法。本书包含了瑜伽和解剖学的基本知识，帮助你理解你的身体是如何运作的，以及哪些肌肉群在塑造你的体态中起着关键的作用。通过详细的场

本书分为“理论篇”和“实践篇”两大部分。“理论篇”从运动人体科学的角度阐释了灵敏移动的构成要素和运动生理学原理，分析了灵敏移动的反应灵敏需求和动作灵敏需求，以及灵敏移动在体育教学、运动训练、日常生活和工作等不同情景中的应用。“实践篇”采用文字介绍与相关动作图片结合的方式，详细介绍了篮球、足球、排球、橄榄球、乒乓球、羽毛

运动的健康促进效应已被广泛认可，但作为一项实践性和应用性兼具的指导性研究，如何锻炼(How)以及何时锻炼(When)能更好地发挥运动的健康效应值得探索。秉承“运动是良药”的理念，从“转化医学和精准医疗”的角度，对“运动处方多样性”和“运动时间生物学”进行探讨，认为不同干预目的、不同干预对象应有对应的运动模式，而运动应像

本书着重探讨高校体育心理学的教学理论，并提供课程设计与实施的指导建议。本书主要内容包含体育教育心理学、高校体育教学创新、体育后备人才心理学等几大方面。具体内容有体育学习动机、体育教育中的情感教育、高校体育教学创新、体育教学中的心理学设计、体育学习中的主导心理因素与思政引领等。通过案例分析、实证研究等方法，本书探讨了如何

《运动及锻炼心理学理论与实践》侧重于理论与实践相联系，突出基于理论的实践，有针对性地选取了运动心理学及锻炼心理学领域的重点议题进行梳理、介绍。本教材由两个部分构成：第一部分为运动心理学，分为八章，主要介绍了动机、竞技运动中的人格与个性化差异、注意、应激与焦虑、心理技能训练、运动情景中的人际互动、运动员心理健康、运动心理

《运动生理学习题集》是以全国体育院校通用教材《运动生理学(第6版)》为依据，参考了其他相关学科的习题集，并结合教师们多年教学经验，针对运动生理学的重点、难点精心编写而成。本习题集共22章，包括名词解释、单选题、多选题、判断题、思考题和实践应用题等6种题型。在老版习题集的基础上，增加了实践应用题的题量，着重强调运动生理学

本书分上下两篇共八个章节，上篇理论篇包括传统保健体育的概述、传统保健体育与中医基础理论及学校教育；下篇实践篇包括武术基本功、武术初级套路、传统导引养生功法、健身气功及舞龙以及国家学生体质健康标准等相关内容。