本书深入探讨了上肢运动系统功能障碍的检查技术及其与运动解剖学的紧密联系。全书分为四章，系统阐述了肩关节、肘关节、手关节、手指的相关知识要点。书中配有大量插图，旨在帮助读者更直观地掌握上肢的结构和运动机制，从而提高康复治疗的效果。本书适合物理治疗师、运动医学从业者以及相关专业的学生作为学习和参考的资料。

本书围绕运动后恢复这一核心主题，系统拆解恢复的原理、方法与实操计划，帮助运动人群在高强度训练后实现高效修复、避免过度训练并提升运动表现。全书从解析恢复的必要性入手，阐释身体对不同强度运动的应激反应、系统超负荷机制，以及筋膜、泡沫轴放松等基础恢复手段的科学逻辑；接着聚焦即时恢复与训练次日的主动恢复，提供针对性的营养、补水

本书涵盖了37篇论文，深入探讨了自我控制在竞技运动中的应用及其科学依据，为我国竞技体育训练和运动员心理素质提升提供了理论支持和实践指导。本书系统整合了张力为教授毕生研究成果，涵盖6大自我控制理论(如自动执行假说、加工效能理论、自我控制力量模型等)与4类心理训练模式，构建了竞技运动中自我控制研究的完整理论框架，并提出“中

本书以“运动学习的神经机制”为起点，打破大众对“奖赏=正向、惩罚=负向”的片面认知：首先从脑科学视角，解析奖赏(如荣誉、物质激励、技能提升的内在满足)如何激活多巴胺奖赏回路，强化正确动作记忆；同时系统阐释惩罚(如失误后的纠正、规则约束、目标未达成的后果)的双重性——既能通过“规避错误”建立动作规范，也可能因激活应激反应

本书以“主动健康”为核心理念，倡导“运动是良医”，通过风险评估、科学指导、分类干预等方式，帮助读者掌握运动健康的科学方法。书中内容深入浅出，既有针对儿童青少年、老年人等重点人群的运动建议，也有对常见运动损伤的预防与处理方案，同时还特别关注脊柱健康问题，提供日常行为管理与康复训练指导。

本书共八章，内容包括：健康管理基础、运动与人体健康分析、运动与营养管理、运动与健康心理管理、运动损伤与处理、老龄人群的运动健康管理、大学生的体育运动与健康管理、其他人群的运动与健康管理。

本书共十二章，主要内容包括：体力活动的益处和风险、运动前评估、健康体适能相关测试和分析、临床运动测试和结果分析、运动处方的基本原则、健康人群在特殊情况下的运动处方等。

本教材是普通高等学校体育专业类基础课程教材，是在前三版教材基础上编写和修改而成的。全书各章均参考了国内外最新的研究成果，紧密结合运动实践，尤其在运动系统各部分内容中结合体育运动特点，以关节为中心介绍了人体上肢、下肢、躯干和头颅等环节运动，分析其主要作用肌及其锻炼方法。本教材主要包括人体组成的结构基础、运动系统、消化系统

本书是一部围绕体育健康促进展开系统研究的理论佳作，结构完整、内容翔实且逻辑清晰。基础理论部分(第一章至第三章)，从体育与健康的含义、内容及目的切入，深入探讨体育健康促进的基础理论与保障机制，为后续实践研究筑牢理论根基，让实践有章可循。实践创新部分(第四章至第六章)，聚焦不同场域，全面剖析学校、家庭、社区体育健康促进的创

在顶尖耐力运动员的世界，取胜的关键不是肌肉，而是心智一旦大脑觉得你已经足够努力，你就会开始疲惫、退缩，甚至崩溃，哪怕你尚未（实际上，是不可能）触及生理极限。因此，在大脑疯狂劝退的时刻，谁能咬紧牙关，再多坚持一下，谁就能赢。 办法很多，但最重要、最有效的是动机。你到底有多想要？撑不下去的瞬间，每一个世界冠军都曾这么问自己