全书从安全、实用、易学、合法的角度出发，系统讲解无器械自我防卫的核心知识与实战技能，内容涵盖防身格斗基础理论、人体要害认知、正当防卫边界、基本攻防技法、贴身解脱、摔法控制、情境实战应对及专项体能训练，针对突发侵害、被抓抱、被锁喉、被地面控制等高频危险场景，提供一步一解、简单高效的脱身与反击方案。本书收录内容剔除了花哨的

本书形成中英文对照的专著，以图文并茂的直观对照方式，重点撰述每节功法三调的操作要领，兼顾训练强度、功理功效等内容。

本书基于历时性与共时性双重研究维度，系统梳理中华优秀传统体育在创造性转化、创新性发展(以下简称“两创”)中所积累的历史经验与内在逻辑。通过分析龙狮运动的舞台化重构、木兰拳的日常化生产、投壶技艺的旧物新创，以及武术展演、宋江阵与英歌舞在校园场域中的“再运用”等典型案例，并整合社会结构理论、行动者网络理论及创新扩散理论，揭

本书作者历经数载，行程16万余公里，寻访中国武术非遗传人。在200余项武术非物质文化遗产项目中，挑选出历史悠久，兵器造型独特，且具有地域特色或门派特色的传统武术项目进行挖掘整理，整理出60多个武术门派的各类传统兵器和武术器械百余种，进行分类编辑，包括长器械、短器械、软器械、异形器械等四大类。每种武术器械配上器械图、持器

本书即选取武当诸派擒拿招法，取精用弘，分类归总。本书写法别致，重点介绍武当擒拿之真传要旨，并进行详细图解。如起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循抚、圆活等秘传字诀，此为武当擒拿的指导要则，归纳了武当派擒拿术的实战实质与实战规律以及实战战术。

论述徽州学术中《易经》太极理论对太极拳起源的影响，探讨古代徽州人在导引、吐纳、辟谷等领域的理论与实践。从新安医学固本培元、经络学、养生学和徽州武术传统中，揭示两者之间的关系。对程灵洗、许宣平、程珌创立徽州太极（三十七势、小九天）进行历史考察，探讨徽州太极功法的传承，并对徽州太极功法与其他太极功法进行比较研究，对当代黄山

如何出手，才是合法且有效的自我保护？《反欺凌的勇气：青少年徒手防身术》专为解决青少年应对欺凌编写。全书从青少年成长现实环境切入，引导读者重视欺凌影响、识别欺凌现象、判断冲突风险等级、学习保护身体要害、了解法律边界，并提供不同场景下的自我保护方案。作者30余年从事安全防护与青少年安全培训工作，亲身演示十余种冲突场景的自我

本书分为八章，第一章概论，第二章历史与文化，第三章发展现状，第四章旧方志整理与研究，第五章史料结构及地理空间分布，第六章传播与治理，第七章汉文记忆，第八章图像符号。

本书共九章，内容包括：少数民族体育参与民族地区社会治理的空间审视、少数民族体育在参与民族地区文化治理中的发展路径、少数民族体育赛事在促进民族地区乡风文明建设中的路径、少数民族体育参与区域杜会治理的教育支持路径、少数民族体育组织在下移治理支点中的发展路径、少数民族体育推进民族地区公共服务现代化治理路径等。

本书主要内容共十章：第一章介绍了民族传统体育运动的历史的起源与发展；第二章围绕民族传统体育的当代时代特征展开研究，结合文化认同、社会功能转型、经济发展、科技赋能和生态伦理以及社交媒体等多维度分析；第三章探讨地理环境与流域文化带对民族传统体育形成的作用；第四章阐述了民族传统体育的现代功能价值；第五章主要分析了民族传统体育