本书围绕传统健身法八段锦展开，全面且深入地介绍了这一健身术。书中先是追溯八段锦从起源到现代的发展历程，阐述其在不同时期的演变。接着从特色、旨要、功效等维度，揭示八段锦形神相合、调理身心的原理和显著效果，像能增强身体素质、改善内脏功能等。随后详细讲解八段锦的基本内容，包括手型、步型、呼吸方式等。此外，针对练习者和教学者，

《武功整复学》是为武术与民族传统体育学专业本科生、研究生及相关徒手调理身体行业从业者修编的新版教材。全书详列了武功整复的理论依据和实践应用，突出了专业学科的科学性和实用性。《武功整复学》第一版作为上海体育学院《武功整复》课程指定教材，已经使用了十年，学生反响良好。编者十年来在进行教学与实践的基础上，对原版教材进行了补充

本书立足理论探索与案例研究相结合，运用文化基因理论、文化结构层次理论等，检视壮侗苗瑶民族传统体育实然境况，解读壮侗苗瑶民族传统体育文化基因内涵，构建并表征壮侗苗瑶民族传统体育文化基因谱系，诠释壮侗苗瑶民族传统体育文化基因教育传承逻辑，在把握壮侗苗瑶民族传统体育文化基因教育传承实然基础上，提出其文化基因教育传承优化策略。

强身健体 八段锦五禽戏 DJ

本书是一部关于民俗体育文化现代化发展的学术性著作。全书从民俗体育的基础研究出发，深入探讨了民俗体育的概念、特征、角色定位及其文化内涵与演变进程。随后，着重分析了民俗体育文化的传承方式与途径，包括其产业化发展和在校园中的教育传承。在此基础上，本书进一步研究了民俗体育文化的现代化转型，揭示了我国民俗体育变迁的核心、现代化演

实用武当三丰太极拳三十八式

《高校武术教程》是基于近年来我国武术运动理论与技术发展的新成果，结合高校武术教育教学改革的发展趋势而编写。除了常规的武术理论知识与技术技能之外，本教材特别突出了武术礼仪、武术与传统文化、太极推手、武术欣赏等章节内容，更重要的是将思政元素融入武术教学中，充分体现武术教学的育人价值，极大地提升了教材的先进性、科学性、思想性

本书讲述了莆田南少林武术桩功功法，有功法要诀，也有演练示范。同时对三十六宝传统拳、白鹤拳、五行乩手、半撩拳和全撩拳、三战拳、佛祖棍法、青龙大刀等也进行了介绍，并有示范演练。本书全彩色印刷。本书中的功法，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供广大武术、健身爱好者使用。

全书贯穿了传统文化所珍视的“大道至简，返璞归真”“尊道贵德，文武至善；自然为体，阴阳和合；敬畏传统、崇尚科学”的思路和特色。本书的四象系列，如四象形意拳、四象八卦掌等，乃集内外家拳的精华而成，表现了中华武学“先贤清芬，四象和合”的崇高境界，对学习传统武学的品德和技艺，裨益匪浅；同时，有利于传统武学文化的传承与发扬。

本书以中国武术对外交往为研究对象，在研究过程中，综合借鉴了体育学、文化学、国际关系学、国际政治学、传播学等多学科的理论知识，运用了文献资料法、历史分析法、案例研究法、专家访谈法和层次分析法等研究方法，围绕中国武术对外交往的基础理论、中国武术对外交往的概念与内涵、中国武术对外交往的历史演进、中国武术对外交往的域外镜鉴以及