《我也想跑马拉松》是一本给跑步初学者看的书，从选购跑鞋开始，身为跑步推广者的金哲彦用浅显易懂的方式讲解了“如何掌握跑步的姿势”“怎样从散步过渡到慢跑”“健康饮食的秘诀”等关于跑步方方面面的知识，即使您是一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，都可以轻松开始自己的跑步健身之旅！
《我也想跑马拉松》还是一本给有一定基础，准备参加马拉松比赛，甚至取得名次的进阶跑者看的书。从比赛前几个月的训练开始，身为知名教练的金哲彦为我们制定了详尽的备战方案和参赛计划，参照这份计划，完成42.195公里并不难，甚至在4个小时之内完成也不是梦！
总而言之，无论您是想要开始锻炼身体的都市成功人士，还是想要更进一步的跑步爱好者，这本书都适合您！
可以说，这本书充分体现了金老师的授课风格，文字简单易懂，专有名词不多，语言诙谐亲切，编辑此书时，就像在听一位平易近人的老师谆谆教导，令人受益匪浅。
在编辑这本书时，曾看到一位日本当地网友评论：“读过很多作者的各种各样的书，这本书很容易读，对跑步的实践也很有用。每年我要参加25-30次马拉松或越野滑雪比赛。每次比赛后都有很多要反省的地方。比如姿势，知道但容易忘记。而在比赛前反复读此书，就能掌握正确的跑步方法。譬如说‘丹田’。意识到‘丹田’，巧妙地移动重心，用小的力量去跑。这件事被金哲彦老师解说得非常通俗易懂。去远方比赛时，我一定会把这本书装包里。金先生的著书基本上都解说明确，很容易读，这本书特别方便易读，能成为市民跑步者的经典著作。”这个评价非常中肯，在编辑此书的过程中，我也能感受到作者金哲彦老师在写作上的的造诣。
海报：
金哲彦，1964年出生于日本福冈县。在早稻田大学学习期间活跃于箱根驿传长跑接力赛。在此期间两次获得区间奖，在1984、1985年获得冠军。
参加工作后，金哲彦在1987年曾经获得别府大分县每日马拉松比赛第三名。退役后曾担任田径比赛教练，现任非营利组织日本跑步者协会理事长，马拉松等田径比赛的解说员、辅导员，马拉松运动普及者。被誉为“日本国民马拉松教练”。
训练之前的练习
马拉松运动最基础的训练就是跑步。为此，时间、鞋子、服装等用品以及场地、决心、体力等都是先决条件。除此之外，在训练开始之前，还有一些事情必须要做。虽然这些可能不能称为正式的训练，但有助于我们顺利过渡到训练的状态，可以称它为
训练之前的练习。
这就是所谓的“在生活习惯中培养跑步应具备的基本体能”。我们不仅要在自己想起来的时候做一做，最重要的是使之成为一种习惯。
比如，我们在上下楼的时候，最好不使用自动扶梯或升降电梯，一定要坚持步行。地铁只需要坐一两站地的距离，就尽量不要坐出租车或电车，而是选择步行，诸如此类。虽然重新安排自己的生活需要花些时间，但您不必特意安排训练时间，只要在日常生活中养成锻炼身体和爱好活动的好习惯，就已经足够了。
一旦养成习惯，随着时间的流逝，身体上的变化就会日渐明显。比起任何练习都不做，这样会使后面的跑步训练更加顺利！
重新思考平时的生活方式
我很想知道大家在读这本书的时候，是抱着怎样的目的呢？
是想在四小时之内抵达马拉松终点？还是想跑完马拉松全程？或是难以决定是否要挑战马拉松，只因为有兴趣，感觉自己也许可以跑完全程？每个人的动机可能各不相同，但这完全不是问题，因为我们想挑战马拉松的目标是一致的。
那么，为了达到目标，首先必须要做的事情是什么呢？买跑步鞋？买运动服？还是申请比赛？
当然，我们想做的这些都是正确的。但是，从我自己的角度，想建议大家“重新认识一下自己的生活”。
每个人的年龄、性别、职业各不相同，生活方式也千差万别。希望大家以跑马拉松为契机，在每一天的生活中重新认识自我。
为了挑战马拉松，每个人都必须精神充沛，体能达标。任何人如果存在饮酒过度、饮食过量、习惯性吸烟、睡眠不足等坏习惯，都应该尽量改正。此外，还应该多多考虑如何安排好生活中的空余时间。
无论是谁，如果把跑马拉松作为一个伟大的目标的话，多多少少都会产生一些紧迫感，仿佛生活变得更有动力了。特别是向别人说起自己的目标的时候，感觉可能会更加强烈。此时，心里
不仅有一种无名的紧张，更有对以前漫无目的的生活方式的反省和再认识。
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