这是一本引人入胜的哲理书。 全书9大篇、108论，林林总总，洋洋洒洒，几乎包罗了老年人生的万象，而贯穿其中的主旨是：用作者亲身的经历和体验，告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。 《快乐老年》的作者袁志发同志，是全国政协委员、《光明日报》原总编辑， 人生阅历造就了他的人生感悟，现在他把自己的人生感悟毫无保留的写下来，去感悟与自己有相同或相似阅历的朋友。关爱老年，不仅要做到老有所养，老有所安，老有所为，老有所乐，还要帮助老年人“老有所悟”。对于相当一部分老人来说，仅有物质生活的充盈并不等于幸福和快乐。在思维方式、生活方式越来越多元的社会环境下，他们还需要精神上的充实，想得开，想得通，想得远，想得深。从这个意义讲，《快乐老年》给了这部分老年朋友一把“开心”的钥匙。
快乐万岁（再版前言）
从“人生感触”走向“人生感悟”（代序）
人生的韵律（绪论）
老年与事业篇
论老年
论退休
论起点
论台阶
论年龄
论生命
论生死
论未来
论目标
论写作
论潜力
论境界
论彻悟
健康与快乐篇
论健康
论快乐
论幸福
论运动
论旅游
论娱乐
论幽默
论孤独
论独处
论美丽
论忧虑
论偏见
论充实
论意念
养生与养心篇
论养心
论心态
论心境
论心力
论童心
论心窗
论公平
论平常
论失落
论失意
论委屈
论抱怨
论猜疑
论嫉妒
论豁达
论从容
论休息
家庭与生活篇
论家庭
论婚姻
论敬老
论儿女
论教子
论生活
论热情
论不幸
论烦恼
论倾吐
论糊涂
论忍让
论财产
情感与性格篇
论情感
论情绪
论人情
论人缘
论消沉
论消极
论怜悯
论固执
论性格
论恐惧
论自杀
友谊与知人篇
论友谊
论交友
论苛求
论真我
论知入
论知己
论秘密
论自欺
论吹捧
论人心
论回忆
论成功
论往事
论反思
论命运
论遗憾
论满足
晚节与情操篇
论答卷
论晚节
论检点
论口碑
论人格
论尊严
论虚名
论名利
论得失
论自重
论自谦
论私心
感悟与忠告篇
论忠言
论逆境
论失败
论危机
论理智
论沉默
论金钱
论选择
论拥有
论用人
在微笑中仰望生命（代跋）
《快乐老年（修订版）》：
人生的韵律
（绪论）
袁志发
为了便于读者了解《快乐老年（修订版）》的主旨与内容，我写下这篇发端的话，作为《快乐老年（修订版）》的绪论。
一、人生有韵律
诗词有韵律，人生也有韵律。
诗词的韵律指的是平仄格式和押韵规则，人生韵律涵盖的是生命价值及生存艺术。
诗词有韵律才有品位，人生有韵律才有意义。
让诗词富有韵律是少数文人的事情，让人生富有韵律是每个人的追求。
无论诗词之韵律还是人生之韵律，其实质都是一种和谐。
幸福的人生应当是和谐的人生，有韵律的人生。
我们需要着力思考的是，怎样才能使自己的人生变得和谐，怎样才能使自己的生活富有韵律。因为人生旅途中能够让你的生活走调变味，以至于失衡变态的事情太多太多。
二、关于得与失
这是一个连几岁小孩都会遇到的问题，有多少人不正是由于喜欢得到而害怕失去，经常处于被折磨之中的吗？
其实，得与失原本就是和谐而有韵律的。
你看，大地奉献了泥土和水分，草木才奉献了鲜花和果实；农民付出了汗水，土地才报以丰收；树梢翩翩起舞，难道不是风的给予吗？鱼儿活蹦乱跳，难道不是水的给予吗？
人要想得到些什么，就必须准备失去些什么。在许多情况下，失去本身就是一种得到，得到是另一个意义上的失去；得到的越多，失去的也可能越多；失去的越多，得到的也可能越多。所以，人既不要因得到而满足，也不要因失去而惋惜。因得而失，因失而得，或得而复失，失而复得，都是常有的，也均是正常的。
人特别要记住的是，勿不劳而获，勿贪得无厌。否则，你的生活就会失去和谐，你的人生就会失去韵律。
三、关于喜与忧
喜怒哀乐，乃人生中的常事，但它也最能影响人的心绪。因忧而导致心理失衡者有之，因喜而损害人生韵律者也有之。人尤其要切忌大喜大悲，因为无论大喜或大悲，都不利于保持心灵的安静。
入应当经常意识到，喜中有忧，忧中有喜。当好事落在你身上时要看到忧的影子，当坏事降临时要看到喜的希望。生活中绝对的好事与绝对的坏事都是不多见的，而且，在一定的条件下，二者都会相互转化。
所以，人既不要期望有喜无忧，也不要担心有忧无喜，要相信，在多数情况下，喜与忧都是结伴而行的。正因如此，即使好事连连，也要注意做到喜之有度；即使坏事多多，也要善于看到光明的一面。
人最应警惕的是，既不要让好事冲昏了头脑，也不要让坏事吓昏了头脑。因为在这两种情况下，人最容易失去理智，使和谐的生活变得紊乱，使美丽的人生失去韵味。
四、关于大与小
生活中有许多事情，乍一看很大，可多少年以后再看，其实很小。仔细想想，曾经让你烦心的一些所谓的大事，在今天看来，还不都是一些不足挂齿的小事吗？这些小事让你悲伤过、叹息过，但如今不都成了很有意思的回忆了吗？
有些事情，之所以当初让你觉得很大，或许是缺乏心理准备，也许是因为承受能力不强，更可能是由于你对自己还缺少应有的自信。它从反面提示我们，某件事终究是大，还是小，这与当事人是否成熟有很大的关系。对一个成熟老练的人来说，即使大事也是小事，而对一个幼稚浅薄的人来说，即使小事也会成为大事。
世界上最广阔的不是海洋，也不是天空，而是人的胸怀。你的胸怀有多大，你心中的世界才有多大；你的心力有多强，“抗震”能力才会有多强。人要不为小事所困扰，关键是要扩展自己的胸怀。
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