本书在中国舞、有氧操的基础上，在广场舞中融入拉丁舞的动作元素，书中介绍的五套舞蹈的动作风格迥异、简单易学，并且可以根据人数变化自由组合队形，形式多样，既具有艺术价值，也具有锻炼价值。
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亲爱的读者，当您漫步在广场、公园时，您一定会感受到，人们对广场舞的喜爱，这项运动的热潮正在周围掀起。
实践证明，参与广场舞对增强力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等身体素质有积极的作用，对兴奋大脑皮层运动中枢、促进血液循环、提高心血管功能都有益处。
近年来，随着拉丁舞的兴起，许多广场舞爱好者想要接触它，由于缺乏对拉丁舞的认识，又难以寻觅到与它结识的“媒介”，只好望洋兴叹。为此，我们通过精心策划和编创，编写了这本《拉丁广场舞》，奉献给广大广场舞爱好者。
本书在中国舞、有氧操的基础上，将拉丁舞的工作元素融入到广场舞中，选取耳熟能详、曲调轻快且朗朗上口的歌曲作为配乐，将五套风格不同、简单易学的拉丁广场舞介绍给广大的读者。读者可以通过书中丰富的图片掌握具体的动作要领，也可以通过扫描书中的二维码观看每一组具体的连贯动作，以及每一套舞蹈完整的动作及效果。此外，本书还对如何选择场地、如何着装，以及如何把控运动强度等进行较为详细的说明。
参加本书编写工作的有上海体育学院舞蹈编导专业的施珈碉、薛阳、朱思雨、郝思嘉、彭子卿、罗子嫣、陈旭辉等师生，书中的照片和视频拍摄由翁捷、赵阳承担，在此一并表示衷心的感谢！
本书在编写过程中难免有不当之处，敬请大家指正。
主编
目录
丛书序
前言
第一章 拉丁广场舞概述·1
场地、服装与发型·2
一、场地·2
二、服装·2
三、鞋子·3
四、发型·4
第二章 运动指标与常见损伤·5
运动指标·6
一、运动强度·6
一、还动时间、频率· 7
三、脉搏与体重测定·7
锻炼注意事项·8
运动常见损伤·9
一、腹痛·9
二、肌肉痉挛·9
第三章 成套拉丁广场舞·11
《我在人民广场跳广场舞》·12
一、第一组动作·12
二、第二组动作·14
三、第三组动作·18
四、第四组动作·23
《外婆的澎湖湾》·26
一、第一组动作·27
二、第二组动作·29
三、第三组动作·33
四、第四组动作·35
五、第五组动作·39
《Waka Waka》·41
一、第一组动作·42
二、第二组动作·44
三、第三组动作·47
四、第四组动作·48
五、第五组动作·50
《冬天里的一把火》·53
一、第一组动作·53
二、第二组动作·55
三、第三组动作·59
四、第四组动作·61
五、第五组动作·62
六、第六组动作·64
《你是我的花朵》·66
一、第一组动作·66
二、第二组动作·68
三、第三组动作·71
四、第四组动作·74
五、第五组动作·76
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