撰写本书的初衷是见到太多无辜的孩子，由于孕妈和家人的无知，在孕期的一些错误做法，导致了孩子出生后残疾或出现疾病，本来可以避免的人间沧桑发生了。例如，孕40周单胎，没有做过孕检，孕妈孕期时总生气，孩子出生后没长眼睛，诸多等等，不仅给家庭带来了困扰，更给宝宝带来痛苦。既然你想要宝宝，请要个健康的，孕妈必须要知道的知识尽在本书中。本书指导你如何备孕，如何孕育生命，如何顺利生产，产后如何护理，如何发奶、断奶，产后如何美容、瘦身，如何防止产后脱发，孕前、孕期、产后每个阶段的常见病如何从容应对等。
小儿推拿的精华被遗失在民间太久，不被世人所了解。如果了解小儿推拿的特殊功效，你不得不被古人的智慧所折服，我们的祖先太厉害了，不打针不吃药，他们是如何发明经络穴位防病治病的各种妙法的？好吧，让我们传承下去才不愧对祖先！
小儿推拿的功效很好，但世上没有一种疗法是完美的。根据自身的状况选择适合的方法，不走极端，自己把握幸福。健康路上我们不断摸索实践，什么情况用单一的方法应对，什么状况用多种方法相结合调理，经验在这里呈献。
民以食为天，如何吃才能不生病？随着食物的花样繁多，如何科学饮食已经被人们所忽视。我们每天必须摄入食物，为生命提供能量，但是慢慢演变成胡吃海塞，从小塞到大，吃出了太多亚健康人群，本书详细告诉你如何吃出健康。
也有很多人不知道心情、作息会影响健康，本书一一为你讲述。其实，不良情绪和不良作息，对生命质量的影响非常大。
有人说每天特累，我要说的是常年病更累。不保养，病可是来势汹汹哦！保养从什么时候开始？从孕前就开始，把身体调理好，多给宝宝精华之气。孕期出现了问题赶紧调理，以免对胎儿造成影响。产后身体虚弱也要好好休养，不然痛苦绵延不断。不让疾病严重的聪明做法是趁早调理，自己才是生命的主宰。
本人根据多年的临床经验，独创的小儿推拿疗法对大人、孩子的效果都很棒，调理好气血，预防畸形和重病的发生，经验效方在此奉献给需要帮助的人。
为了不让穴方号重复而出现混乱，编排规律是：1~118号是本人课堂上教授的穴方号；119~277号是本人所著《一推就好》中的穴方号；278~355号是本书《孕妈必知》中的穴方号；356~390号是本人所著《育儿必知》中的穴方号。
感谢王慧鸽医师审定全稿。
书中所有的插图、漫画都由我18岁的女儿夏昊萱亲自设计、执笔，女儿也希望为宝妈们顺利创造生命奇迹尽微薄之力。
宝妈们健康了，就是我最快乐的人生事。愿书中的方法能够为你解忧，孕妈宝典在此奉上。
张宇，女，从1992年始专注小儿推拿至今。约50家媒体报道张宇中医小儿推拿方法。在人民大会堂出席过两次学术会议，分别被授予特技名人和国医圣手奖称号。调理儿童病症140余种，发表过多篇论文，著有《一推就好》《孕妈必知》《育儿必知》。亲授中外学生无数。
几十年来，在继承家传的基础上，大胆实践，敢于创新，总结出了很多宝贵经验。开创了小儿推拿适用成人法搓法、叩法穴位组合数字化一方多用，同病异方等妙法。调理好了很多人未见过、不敢调或认为不可能好的疾病。张宇小儿推拿技艺除了传授、福益全国有缘的朋友外，还吸引了美国、澳大利亚、新西兰、新加坡、法国、韩国、日本、比利时、南斯拉夫、加拿大、德国、乌克兰、瑞典、挪威、英国、泰国、马来西亚、印度尼西亚、拉丁美洲等同行的来函、道访、学习或制订健康方案，张宇小儿推拿正走向国际。
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