《婴幼儿睡眠百科全书》针对0～6岁婴幼儿的睡眠特征和常见睡眠问题都给予了详细的指导性建议，旨在教新爸妈们如何用温和的方式从新生儿时期就开始培养孩子的睡眠习惯，翻开本书，按照书中介绍的方法去做，不仅孩子的睡眠就能大大改善，也能免去许多家庭经年累月要忍耐的睡眠不足之苦。
1.如果你是一个新手妈妈，而你却对宝宝的睡眠一无所知，或是对于宝宝出现的睡眠问题不知所措，愁眉不展，那么就翻开本书读一读吧！
2.宝宝睡得好，智商、情商才更高。宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义，对正处于生长阶段的他们来说，睡眠不好会影响神经系统的发育，妨碍他们的智力和体格发展,使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定等。
3.适合0~6岁的宝宝父母们体验阅读，《婴幼儿睡眠百科全书》做到了由家庭出发，兼顾家长和孩子的需求。可以说是为你的宝宝量身打造的睡眠教程，让宝宝睡得美睡得香。
为什么我的孩子睡觉总不老实？
他哪来的那么多的精力？看上去好像永远都不会累。
或许你还能想起他婴儿时的样子，当你摇着把他哄睡时，是不是觉得心都被爱融化了？然后在接下来的整个晚上，他几乎每隔一个小时就要醒来一次，除非在你的怀抱里才能眯上一段时间，你对此却束手无策。
你是多么希望你的孩子能够安静下来，哪怕只是片刻时间……
为人父母是人生中妙不可言的一次经历，但是，如果孩子的睡眠质量不好，就会令人心力交瘁、倍感压力。事实上，不只襁褓期的宝宝有睡眠问题，1/3的学步儿会在睡前哭闹，一半的学步儿每天晚上会醒来一次，甚至更多次！结果，你可能天天被这个小家伙折腾得筋疲力尽，深受争吵、疾病、焦虑，甚至抑郁之苦。
但是，可以放心的是，有一些切实可行的方法，可以在短短的几天时间内帮助你解决孩子的大部分睡眠问题。或许更美好的是，这些方法不仅从一开始就能避免睡眠问题的出现，让你的孩子整晚好眠，还能让他变得更加有耐心，更加愿意合作。
本书所探讨的睡眠问题大部分都很常见，同时也让父母们重新认识了那些曾经被误解（或是忽视）的婴幼儿睡眠问题，比如说：
孩子们只有在绝对安静的环境下才能睡个好觉错！
肚子胀气更容易让孩子们半夜醒来，并且烦躁不安错！
让孩子哭个够，是培养睡眠习惯的最好方法错！
本书旨在用全新的育儿理念与方法取代这些错误观念，进而改善孩子的睡眠状况。相较于传统的育儿法，本书分享了许多温和有效的方法，你会了解到：
把喝奶睡着的宝宝叫醒可以改善他们的睡眠；
怎样做能让你的宝宝多睡一个小时或是更长时间；
白天小睡与夜晚睡眠一样，对孩子也很重要；
入睡是一种可以学习的能力；
如何应对婴儿尿床、打鼾、夜惊及其他更多的问题。
每个家庭都自有一套睡眠方式，然而，孩子能否健康成长乃至能取得什么样的成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。
因此，父母最应该做的，就是培养宝宝正确的睡眠习惯。与此同时，预防不良睡眠模式的形成也是所有父母都应该做的事情，而且越早越好。
让每个孩子都能睡好觉就是本书的宗旨。当您翻阅这本书时，会喜欢上它的实用性和易操作性。只要您能将书中讲的方法合理运用到日常生活中，就能快速解决孩子的睡眠问题，满足您和孩子的需要。而且，针对孩子不同的睡眠问题，我们不止提出一种解决方法，您可以从中找出最适合您孩子的方法。
最后，祝福您和您的孩子都能好好睡觉！
刘艳华，自然养育法倡导者，家庭教育工作者，一位孩子的母亲，从事婴幼儿早期教育工作近十年。在长期的幼教实践经验中，积累了丰富的一线教研经验，总结出大量婴幼儿护理的心得，同时也积极为母婴保健方面的知识普及做了大量的努力，其育儿文章数次被各育儿网及知名微信号转发，吸引了数万计的妈妈关注。
PART1 睡眠对宝宝来说有多重要
第一章一起来了解宝宝的睡眠//003
所谓的睡眠究竟是什么 // 004
按正常生物钟作息到底有多重要 // 006
睡眠时到底发生了什么REM睡眠和NREM睡眠 // 009
宝宝和成人的睡眠一样吗 // 011
如果宝宝睡眠不足，会发生什么 // 014
第二章你的宝宝存在睡眠问题吗//017
你的宝宝有睡眠问题吗 // 018
容易引起宝宝睡眠问题的6种原因 // 020
判断宝宝睡眠是否健康的5个标准 // 022
孩子的睡眠模式与其智商和学习能力有关吗 // 026
宝宝每天需要睡多长时间 // 029
小宝宝也做梦吗 // 033
极端哭闹、缠人孩子的睡眠问题 // 037
第三章把小睡问题扼杀在萌芽状态//039
小睡和夜间睡眠一样重要 // 040
当两次小睡变成一次小睡 // 042
当宝宝不再需要小睡 // 046
让宝宝快乐地小睡请这样进行午睡训练 // 049
常见的小睡障碍及改善方法 // 054
问与答：关于小睡的常见问题 // 057
PART2 健康的睡眠习惯如何养成
第四章0～3个月：小婴儿的甜美睡眠//063
新生儿的正常睡眠情况 // 064
2个月宝宝的正常睡眠情况 // 067
3个月宝宝的正常睡眠情况 // 071
宝宝到底应该睡在哪里 // 074
与孩子同床睡，还是分床睡 // 076
如何哄宝宝睡觉 // 079
开始培养宝宝的睡眠习惯 // 083
关于宝宝睡眠的普遍误解（0～3个月） // 086
关于宝宝睡眠的常见问题（0～3个月） // 089
第五章4～12个月：完成睡眠习惯的阶段//091
4～8个月宝宝的正常睡眠情况 // 092
9个月宝宝的正常睡眠情况 // 094
10～12个月宝宝的正常睡眠情况 // 096
还是有睡眠问题？该采取行动了 // 099
喝出优质睡眠 // 103
关于宝宝睡眠的普遍误解（4～12个月） // 105
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（4～12个月）// 108
第六章1～6岁：安排正确的睡眠训练//111
13～15个月宝宝的正常睡眠情况 // 112
16～24个月宝宝的正常睡眠情况 // 115
25～36个月宝宝的正常睡眠情况 // 118
3～6岁孩子的正常睡眠情况 // 121
要不要换到儿童床上 // 123
建立一套优质的睡前程序 // 126
帮助孩子整夜安睡 // 131
关于宝宝睡眠的普遍误解（1～6岁） // 135
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（1～6岁） // 137
PART3每个孩子都能好好睡觉
第七章妈妈们最关心的11个睡眠问题//143
每晚上演睡眠大战：我不要睡觉！ // 144
非要大人陪着才能入睡：妈妈，别走！ // 147
半夜还要吃奶：我的孩子什么时候才不用喂夜间奶？ // 151
噩梦：妈妈，我怕！ // 156
吓人的儿童夜惊：如何让孩子睡得安稳 // 159
半夜找妈妈：喜欢赖在父母身边，怎么办 // 162
夜间恐惧：屋子好黑，会不会有怪物？ // 167
尿床：孩子又尿床了，如何是好 // 172
梦游、梦呓：孩子半夜说梦话、乱走，发生了什么 // 176
孩子长牙：整晚整晚的痛苦，什么时候才能熬到头 // 179
磨牙：整晚磨啊磨，牙齿能受得了吗 // 181
第八章红色警报及特殊情况的应对//185
打鼾哦……不那么好玩了 // 186
过敏、感冒和鼻窦感染让睡眠变得更加困难 // 189
哮喘偷走孩子睡眠的地雷 // 193
夜间惊厥永远不会结束的故事 // 196
多动症到底是怎么回事 // 200
发作性嗜睡症不可抗拒的睡眠困扰 // 203
季节性情感障碍鲜为人知的睡眠障碍 // 205
第九章关于睡眠，你需要了解的其他问题//209
母乳喂养对睡眠有特殊影响吗 // 210
做善良的妈妈，还是优秀的妈妈 // 213
经常生病的孩子的睡眠问题 // 216
SOHO族父母，孩子的睡眠该如何安排 // 219
如何同时处理好小婴儿和大孩子的睡眠 // 222
家有双胞胎，如何安排孩子们的睡眠 // 225
如何预防和处理搬家引起的睡眠麻烦 // 229
如何解决因弟弟（妹妹）诞生而产生的睡眠问题 // 231
性格不同的孩子，如何对待其睡眠问题 // 235
如何解决旅行中突然出现的睡眠问题 // 237
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