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来自火星的孩子 
定 价：32 元
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《来自火星的孩子：青春期完全教养手册》，这是一本写给有正值青春期孩子的父母的家庭教养书。青春期的孩子有着怎样的特征呢？你真的了解青春期的孩子吗？你是否有的时候会觉得“鸡同鸭讲”，就好像孩子是来自火星的外星人，根本法交流沟通？其实，是你不懂孩子的心。看看王意中教授给父母的忠告吧，他将会告诉你孩子嘴里的话，脑袋里的想法都是什么，而你又该如何去面对及解决发生在孩子身上的问题。
★都说孩子来自火星，父母只有用心与他们沟通，才能把孩子带回到地球。
★究竟哪些语言才能让“火星孩子”理解父母的心意？ ★针对于青春期孩子的完全教养手册，和你一起解决与孩子相处的问题。
王意中，心理治疗所所长 、临床心理师、台湾教育部部定讲师、《亲子天下》「请问教养专家」驻站专家。
于台湾宜兰成立宜兰县第一所经卫生主管机关合法立案之心理治疗所，目前演讲场次已超过800场，是许多家长与老师心中极具理想与热情的心理师。
台湾高雄医学院行为科学研究所第一届硕士毕业，曾担任台湾振兴复健医学中心复健医学部临床心理师、台湾过动儿协会咨商师及八○二总医院精神科临床心理师，并曾于实践大学家庭研究与儿童发展学系、经国管理暨健康学院幼儿保育系担任兼任讲师。
已出版《台湾自闭儿教养书》《孩子不敢说的40个成长困惑》《301个过动儿教养秘诀》
Part 1 先同理孩子的心，别着急说理
考试焦虑怎么办 孩子该学才艺吗 该送孩子上安亲班吗 青春期的面子问题 当孩子面临压力 孩子之间爱比较 当孩子的梦想与你的期待不符 当孩子是独生子女 当孩子觉得不够美、不够帅 青涩的恋爱滋味 Part 2 静下心，引导孩子说 关不掉的电视 左右为难的恋情 如何教孩子说“不” 不断地搬家、转学 我幻想中的好朋友 尊重孩子的独一无二 当孩子爱宅在家 如何与孩子谈性 孩子是同性恋吗 死亡捎来的信息 Part 3 孩子的心，需要你的贴近 孩子被当成空气了吗 当孩子爱谈条件 孩子在外游荡 孩子睡不着 染发、鼻环与刺青 不能承受之目睹家暴 再见了！猫咪 孩子手腕上的伤痕 Part 4 多欣赏孩子，孩子会更优秀 当孩子拒绝被拍照 当孩子走入寄养家庭 孩子看色情光盘 当孩子迷恋cosplay 当孩子偷窃 当孩子呛声时 当遇见特殊的孩子 当忧郁来临 让骂成为往事
考试焦虑怎么办？
当孩子准备考试疲累了，略显焦虑了，让视线转移焦点在身旁的小事物上，静静地注视，深呼吸，调节一下自己的心跳节奏，是可以有效舒缓当下的焦虑反应。 “怎么办？怎么办？读不完了啦！我该怎么办？”“这次考试一定完蛋了啦！”俊明在书桌前来回踱步着，不时搓揉着双手，口里不停地自言自语，额头上挂着汗珠，走近一点，你还可以听见他急促的呼吸声。 但距离最近一次段考，时间还有两个礼拜。 “妈妈，我的胸口有点闷、有些痛耶！我有点心悸，很不舒服。”俊明放下正在读的英文课本，走到厨房向妈妈抱怨着。“我是不是该去看医生啊！现在连肠胃也不舒服。”俊明妈发现孩子这阵子有些不对劲，食欲变差，脸颊明显消瘦。 有时，厕所马桶一坐，一待就一、二十分钟，总是让俊明爸不耐：“俊明，你在生小孩是不是？你知不知道你进去厕所多久了，给我马上出来。”“我在拉肚子啦！再等我一下下，不要催我。” 俊明妈仔细回想，这种现象，好像都是出现在段考前，只是这回好像又提早一个礼拜出现。“俊明，你是不是考试太紧张了，怎么见你最近都在抱怨不舒服，一下子胸闷，一会儿头痛，不然就是老往厕所跑？”不只如此，俊明这阵子夜里也睡不好，总是嚷嚷着睡不着，常翻来覆去地，隔天常常一副永远没睡饱的模样。 “老公，俊明这孩子是不是考试压力太大了？我发现他最近身体状况差好多。可是，我们也没怎么要求他在功课上该如何如何，这到底该怎么办？一直这样恶性循环下去也不是办法。” “该让他去补习班吗？”俊明爸问着。“老公，去补习班也不是办法。上学期他才在抱怨补习补习，害得自己都没时间复习和预习，所以才把英数补习停下来。我担心如果再安排他去补习班，就怕愈补愈糟糕，更何况，俊明在班上的成绩也还在中上程度啊！真的不知道他在焦虑什么，还是自我要求太高了？”俊明妈满脑子疑惑。 俊明怎么了？面对考试，焦虑已经把他整个人困住了。如何协助孩子因应考试焦虑？七点建议分享给你。 掌握焦虑方向盘 想象眼前的方向盘，盘上轻轻刻着细微的“焦虑”两个字，自己的双手则稳稳地握住手中的方向盘。让孩子感受一下手握方向盘的力道，向左打一圈半，或向右回转半圈，或如同开在花东纵谷上，优游掌握自己的行车速度。运用想象，让孩子心中有画面，让情绪的稳定性更容易掌握，一起与孩子试试看。 转移注意力 为了让孩子能够适度转移注意力，避免在焦虑的点上停顿太久，平时多练习静观细微事物的技巧，会有很大的帮助。这种经验就像是你手中拿起一台微距镜头的相机，练习近拍眼前花朵上的蜜蜂、蚂蚁或露珠的感觉般。 当孩子准备考试疲累了，略显焦虑了，让视线转移焦点在身旁的小事物上，静静地注视，深呼吸，调节一下自己的心跳节奏，是可以有效舒缓当下的焦虑反应。让情绪能够维持平稳，这时心理能量的耗损就能维持在最低的状态。静观事物，你可以与孩子练习看看。 散步，调整呼吸 面对考试，孩子总是把时间塞满在书桌前的奋战。但长时间坐在座位上，维持不太变动的姿势，总是换来身体的僵硬，而难带来轻松的心情。试着让孩子站起来，散散步，室内也好，户外也罢。 在散步当中，除了让僵硬的身体动一动，也可以重新调整自己的呼吸，进一步掌控当下的情绪。 一起和孩子设定分数 有时，孩子对于考试的焦虑，往往来自于自我设定，或父母与老师的期待，希望能够达到高标准分数。但要得到这样的分数，显然需要费很大的劲，还不一定能够心想事成。 分数要如何设定，虽然多多益善，是人之常情。但是，如果今天默认的目标与自己的程度相差太远。这时，当中的分数差距，就会填满孩子的焦虑。适度的焦虑是有必要，但是太多的焦虑则会适得其反。 一起和孩子设定符合自己能力水平的分数刻度，当然你也可以适度微调百分之五或百分之十。在合理的范围内，让自己的心像浮球一般在水面上，自由自在。 针对问题解决 当你发现，孩子的压力，来自于眼前所要准备的考试范围，或内容不知该如何面对。如果你发现，孩子现在受困的是在于数学应用题的解答困境。这时，解决焦虑的重点，或许是摆在如何让孩子能够有效理解题目所要传达的讯息。如果孩子烦恼的是英文单字背不起来，这时要聚焦的，是如何让孩子可以记住英文单字。 考试场景预演 想象自己坐在考试的位置上，闭上眼，眼前浮现出考试的桌面，你看见自己坐在椅子上，右手拿着铅笔，左手轻轻地压着考卷，专注地读着题目。嗯，深呼吸一下，你开始依自己的节奏，动起笔来，一题一题作答。你会看见，答案开始浮现在你眼前的试卷上。 当孩子面对考试，如果能够事先预见顺利作答的场景，这时，在心理上会比较踏实些。焦虑的控制，就能随心所欲。 远离心的干扰源 有时，你会发现孩子的焦虑，往往来自于考场周遭同学的反应。例如在考前，身旁不时传来“这题到底会不会考？”“怎么办，书都读不完耶！”“惨了，我刚才忘记把答案填上去。”“哎呀！没时间了，背不完、背不完。”这些声音，往往容易干扰孩子待考的心情。 必要时，引导孩子学会远离心的干扰源。如果允许，可以先离开现场，选择一处较为安静的地方，调整情绪或做最后复习。如果只能留在现场，试着想象多了一副耳塞，持续保持专注在眼前的数据，谢绝这些不速之客。 孩子该学 才艺吗？ 孩子放学后，是否需要安排才艺班，这里有一件事需要思考，为什么我的孩子要走进才艺班？是大人的期待？孩子的兴趣？还是想给孩子一些激发才艺的机会？ “Richard，妈妈发现星期六下午，我们还可以拨空去上乌克丽丽耶，只要搭捷运板南线，在忠孝敦化站下车，走一段路就到啰。” “妈妈，我能不能星期六在家休息啦！上午要去补围棋，现在下午又要去弹乌克丽丽，为什么都要一直在上课，我们班小剑星期六日都是出去玩耶。”Richard感到有些无奈。 “那可不可以在小提琴和乌克丽丽当中选一个就好？能不能不要两个都练？”“Richard，你小提琴已经学了三年了，现在怎么可能停掉？” “那乌克丽丽就不要？” “可是星期六下午我们现在是空着啊！” “拜托，为什么空着就不能在家休息，或出去玩！我觉得我好像是机器人都被设定好程序，时间到就启动。” “星期一晚上补英文，星期三下午练小提琴，星期四晚上还要学跆拳道，星期六上午下围棋，现在连下午都要来个乌克丽丽？” “我的妈妈咪呀，能不能让我喘口气？我都五年级了耶，功课一大堆，家教时间我都还没算进去。” 其实Richard并不排斥上才艺课，就像围棋能够让他学会缜密思考，步步为营。跆拳道也是不错啦！难得在道馆里，可以和小朋友厮杀、互踢，每回都玩得不亦乐乎。 但他自己知道，他没办法十八般武艺，样样精通。 就像练了三年的小提琴，虽然年年都有成果表演，但是每回只要时间一接近，Richard就会开始心悸、肠胃蠕动、猛拉肚子。这些往往成了他每年的恶梦，虽然妈妈总是以极正向的态度表示，“Richard，一年一定会比一年好。你看，每年你都在进步，我们继续练下去。”其实，Richard有时真的很想大喊：“不然，妈妈换你来练！” 当孩子在才艺班，能够乐在其中，专注投入、从中习得才艺与获得成就感，这当然是最好的三赢。父母、孩子及才艺班共享荣耀。但如果这三者之间，开始出现失衡，特别是在孩子这边发现有些倾斜。这时，就是这篇文章中所要谈的重点了。 上才艺班前的思考 孩子放学后，是否需要安排才艺班，这里有一件事需要思考，为什么我的孩子要走进才艺班？是大人的期待？孩子的兴趣？还是想给孩子一些激发才艺的机会？这一点，如果先确认，接下来再来看孩子学才艺这件事，就会比较清楚些。但请记得，是否进才艺班，并非仅是黑白二分的看法。 时间的压力 才艺班的适度安排，在孩子的时间、体力，家长的经济可以负荷的情况下，彼此的压力当然维持在一个平衡点。可是，对于有些孩子来说，如果在一天放学的疲惫身影下，又被安排满档的才艺行程。这时，孩子身心是否能够调适，或许真的需要你的贴心关注。 没错，你可能像iPhone般，是一位称职的专业秘书，能够将孩子的课业及才艺安排得淋漓尽致。但别忘了一件事，投注在其中的，可是孩子本身。或许是该听听他的声音，关于多才多艺这件事。 一切为你好 施与受，在亲子之间总是容易失衡。“一切都是为你好”一句话，往往只听到一边的付出表白。但是如此的好，是否孩子都能感受到，是否愿意接受到，说真的，只有孩子自己知道。 “我又没有说要上小提琴！”“学一点音乐，一切都是为你好。”“妈妈，我为什么要上跆拳道？”“这样可以防身啊！现在学校霸凌那么严重，一切都是为你好。”“我不要学珠算，无聊死了！”“孩子，学习珠算，特别是心算，对你的专注力很有帮助的，一切都是为你好。” 写到这边，我想，细心的你，应该可以开始感受到眼前孩子的无奈，“为什么都说一切为我好，但是我都没有感受到啊！”打开心门，听听孩子的吶喊吧！ 谁来做决定？ 请提醒自己，学才艺，拿起小提琴的是孩子。比手画脚，摆出架式的也是孩子。算盘放左边，预备，开始，拨弄算盘珠子的也是孩子。所以，谁来做决定？倒不是孩子说了算，也不应该你决定就对，但孩子应该有属于他的选择权。 勉强学才艺，就怕坏了孩子的兴趣。谁来做决定？或许彼此说说对于接受才艺的想法与感觉，最后也许能够取得最佳的平衡。 才艺被看见 当孩子的才艺班进行了一个段落，成果展现，往往是我们大人最爱的模式。无论是才艺班来展现教学成果，或是父母假以时日来验收成果，可以确认一件事，孩子的才艺即将被看见。 对于学有专精，或段数升等的孩子来说，有时被看见，是一种鼓励，是一种自我努力的肯定。因此，对于才艺舞台或试场的展演或考验，也许比较容易充满期待。但对于才艺有待改善，或怯于在众人面前表现的孩子，这股压力是需要被同理。 特别是，你我对于孩子的才艺又抱持着一份期许，希望他能够发光发亮时，更需要谨慎关注孩子的抗压反应，与挫折忍受力。请提醒自己，关于才艺，请勿揠苗助长。 现实的安排 有时，父母选择让孩子上才艺班，多少也有些无奈。倒不是每个家长都期待孩子的有朝一日。但放学后，孩子何处去，就会成了一件需要思考的事。除了课辅安亲班，我还有什么选择？ 选择在家，时间久了，孩子可能也厌倦于在书本、说故事、玩具、电视或计算机上打转。出门玩耍，如果住家附近离山近、离水不远、田在旁边，或有公园或公共设施，或许还有出门轻旅行的机会。 那假如没有呢？或许才艺班就会成了你我的无奈选择。当然，孩子爱，经济许可，体力、时间也充裕，那么一切都好。当然，这些才艺，如果能够在家亲子共享同乐，那就更完美了。 该送孩子 上安亲班吗？ “既然回家总是因为写功课起冲突，干脆送到安亲班把作业写一写，再回家，这样不就解决了。”问题看似解决了，但问题其实也都还是一直存在。 “各位同学，待会放学时，往大东侧门先到外面整队。另外，往小西侧门及大西侧门的同学稍待一下。”二班导师边收拾桌面上的课本，头也没瞧孩子们一眼边说着。这倒也还好，因为大东侧门的路队先走，已经是开学到现在的惯例。 “借过，借过！”胸前挂着路队长名牌的哲敏，走在前头，挥舞着双手，引导前方的低年级小朋友让开。这一排往大东侧门的路队，总是像舞龙一般，由哲敏掌着龙珠，引领着长长的队伍，往学校围墙边而去。 “大苹果的到那边，小巨人的再过去一点，康乃尔、普林斯顿、超强、陈氏安亲班……”围墙边的爱心妈妈逐一按不同的安亲班，将这条哲敏所舞出的龙，分段分送到每个归属的安亲班路牌前。速度快的小巨人，早就将孩子塞满一车，火速地离开壅塞的东侧马路。 “妈妈，人家哲敏是爸妈都在上班才去康乃尔，为什么你没工作在家，我和妹妹还要去上安亲班？”昆扬疑惑地问着妈妈，只见她不发一语，继续忙着炒葱爆牛肉，一道爸爸下班后的最爱指定。 “我可不可以不要再去安亲班？好无聊耶，学校功课写完，也不能玩。除了上厕所之外，还不能离开座位，每次还要写什么超强数学的评量，很累耶！为什么就不能放学回家，直接留在家里写？”面对昆扬的疑问与抱怨，妈妈索性抬头望了他一下，说道：“谁教你们两个功课常拖拖拉拉，反正在安亲班把功课写完，回家后，也落得我轻松一些，不用跟你们吵来吵去。” “拜托，我回家可以自己写啊！是妹妹慢吞吞的，为什么我要这么倒霉？而且我四年级以前还不是都没上安亲班，功课不是都写得完，干嘛还要上。”昆扬有些不服气地抱怨。 “哎呀！反正你们两个放学后，先到超强把功课写完就对啦！七点再回家吃饭，这样大家不就都轻松吗？而且超强那边还会先帮你们预习明天要上的课程内容，这样不是很好吗？” “为什么你就不能相信我？我功课可以自己在家做完啊！我不要再去上安亲班啦！我们班走小西侧门的几个同学，像丁丁、罗胖、美燕和巧巧，人家都可以放学后直接回家。”昆扬略带着羡慕的语气说着。 “所以，你算一算，你们班二十五个人，没上安亲班的有几个人？”“还有走大西侧的林秉豪和江逸美啊！”“对！才六个，你还说。”妈妈有些理直气壮地说着：“而且不要忘了，你和妹妹两个人上安亲班，每个月要缴的费用，可是爸妈省吃俭用耶。所以，你们更要懂事才对。” 双薪无奈之外 有时，孩子放学后，送进安亲班，继续未完成的课业，往往存在着各种不得不的无奈。有些归因于父母双薪工作，孩子放学后，没有办法立即接送与照顾，所以仅能无奈地先将孩子送往安亲班安顿。有些或许是因为隔代教养，祖父母对于孩子的课业爱莫能助。当然，也有像昆扬妈一样，既然每次回家都因为写功课这件事争执不下，干脆将管辖权释放给安亲班，省得麻烦。 信任总在放学后 就像昆扬的例子，如果父母之一在家，孩子是否仍然要待在安亲班？在抉择之间，多少也关系到对于孩子自律的信任。“我到底该不该信任孩子？放手让孩子自己完成功课？”当你选择信任，或许也启动孩子学习自律这项课程。 没错，安亲班总是能够让你放心，在帮助孩子完成功课这件事上。但毕竟安亲班的督促，就如同孩子在学习上，总是靠着充电器被动、依赖支撑着。 释放管辖权 “既然回家总是因为写功课起冲突，干脆送到安亲班把作业写一写，再回家，这样不就解决了。”或许有一部分父母存在着如此的想法，反正，自己既然教不来、叫不动，干脆花个钱，请“专业”来教。 问题看似解决了，但问题其实也都还是一直存在。难道你眼睁睁地将“管辖权”释放给安亲班？当亲职权利释放了，你也少了许多与孩子在成长上对话的机会。 状况外的父母 除了父母双薪可能不得不的安亲外，假如我们选择安亲多少是因为回避冲突，这时可能真的得静下来思考亲子关系的保养程度。“孩子，我们熟吗？”“爸妈，你认得我吗？”如果有一天，你发现安亲班的老师比自己更熟悉孩子，对于孩子的事情更能如数家珍。嗯！没错，你很幸运找到了一位尽责的好老师（甚至于好保母），但有时想想，情何以堪，对于孩子，我怎么总是在状况外？ 创造亲子间的交集 亲子之间，终究是需要彼此有所交集，才能渐渐激荡出了解的火花。该不该念安亲班？我想不应该是黑白二分的决定。 当你为孩子安排了安亲班，或许在孩子回到家后，试着在有限的亲子时光中，彼此可以共享一些愉悦的事物。无论是聆听轻柔音乐、来一场亲子共赏电影ＤＶＤ、彼此竞逐在线游戏、散步也好、桌游也行，只要是任何亲子交集都可。 听听孩子的看法 有时，换位思考一下孩子在安亲班的处境，不断写、写、写，从学校作业写到安亲班的评量，就如同每天面对书写的双层牛肉吉士汉堡，看久了，写多了，饱了，腻了，也厌倦了。当然，并非所有安亲班都如此。 让孩子在安亲班学得好功力，在校换得好成绩，我想这是人之常情。但这多少是以父母的期待来考虑，毕竟，不断书写再书写的是孩子。 如同安亲班的课程各有特色，你如何为孩子选择适合的安亲班，或许也可以听一听他对于安亲班的想法。 青春期 的面子问题 无论孩子年龄多大了，有时在父母的眼中，仍然是个孩子。但这种想法，放在自己的心里想还好，如果你把它呈现出来，瓦解了孩子在他人心中的成熟画面，亲子冲突就在所难免了。 “康轩浩，康轩浩，篮板，篮板，守住！防守刘永毅！”在三对三篮球斗牛赛中，目前两队比数呈现拉锯状态，胜负不分轩轾。轩浩在夏日沁凉的夜晚，使劲地拚了全力，不断地来回防守。当然，他拿手的三分球投篮今晚也是无往不利。只是，对手也不是弱者，冷不防地就又擦板得分。 “浩浩！浩浩！”“浩浩！浩浩！”篮球场的尽头，一句句呼喊的声音，顿时让原本紧张的斗牛气氛冷却了下来。这时只见轩浩妈妈的身影逐渐往投篮区域走来，比赛暂时被迫停了下来。 对手刘永毅一手指着康轩浩，一手抚摸着肚子，弯腰大笑：“浩浩！浩浩！”“哇！好可爱的名字啊！这可不像在球场上，叱咤风云的康轩浩耶！可爱、可爱，古锥、古锥。我的小浩浩！” 这时，只见轩浩板着脸，面无表情地怒视着一手拿温水瓶，一手拿毛巾，准备帮他擦拭额头上的汗水，走路过来仍然有些上气不接下气的妈妈。轩浩不为所动，但只见他的怒火持续燃烧，随后，索性拿起球，往篮框用力砸过去，“砰”的一声，吓坏了现场的同学，当然还有一头雾水的妈妈。 顿时，球场上一阵尴尬。轩浩弯下腰将场边的制服及书包拾起，二话不说地，就往校门口快步走去，头也不回。斗牛的残局，只好在缺一的情况下继续。而感到有些难为情的妈妈，在愣住一会之后，随即赶紧追了上去，但仍然不时喊着：“浩浩！浩浩！” 在轩浩的经验里，妈妈这种让自己在团体中，感到难为情、羞愧的次数，不胜枚举。每回一想到，心中就燃起一股怒气，因为隔天同学就会在班上谈论起来。无论是这回的篮球场斗牛赛、上周五跑到网咖要他回家，或带着早餐在早自习走进教室等。这让班上的同学们都笑称，自己怎么到国二了，还那么长不大。 学习从孩子的立场出发 青春期孩子对于自我认同，是相当敏感的一件事。这当中，当然包括身边同侪如何看待自己。这一点，对于家里有国高中...... ……
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