图解56式陈氏太极拳（视频学习版）_高崇、灌木体育编辑组_9787115478733

本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。

第一章　认识陈氏56 式太极拳陈氏太极拳的起源与发展… …………………… 8 陈氏56 式太极拳介绍…………………………… 10 第二章　陈氏56 式太极拳起势… …………………………………………… 12 右金刚捣碓… …………………………………… 14 揽扎衣… ………………………………………… 16 右六封四闭… …………………………………… 20 左单鞭… ………………………………………… 25 搬拦捶… ………………………………………… 29 护心捶… ………………………………………… 32 白鹤亮翅… ……………………………………… 35 斜行拗步… ……………………………………… 37 提收… …………………………………………… 40 前趟… …………………………………………… 42 左掩手肱捶… …………………………………… 45 披身捶… ………………………………………… 48 背折靠… ………………………………………… 49 青龙出水… ……………………………………… 50 斩手… …………………………………………… 52 翻花舞袖… ……………………………………… 53 海底翻花… ……………………………………… 55 右掩手肱捶… …………………………………… 56 左六封四闭… …………………………………… 57 右单鞭… ………………………………………… 60 右云手… ………………………………………… 62 左云手… ………………………………………… 64 高探马… ………………………………………… 66 右连珠炮… ……………………………………… 67 左连珠炮… ……………………………………… 71 闪通背… ………………………………………… 74 指裆捶… ………………………………………… 76 白猿献果… ……………………………………… 78 双推掌… ………………………………………… 79 中盘… …………………………………………… 80 前招… …………………………………………… 83 后招… …………………………………………… 84 右野马分鬃… …………………………………… 85 左野马分鬃… …………………………………… 86 摆莲跌叉… ……………………………………… 88 左右金鸡独立… ………………………………… 91 倒卷肱… ………………………………………… 93 退步压肘… ……………………………………… 95 擦脚… …………………………………………… 96 蹬一根… ………………………………………… 97 海底翻花… ……………………………………… 99 击地捶… ………………………………………… 99 翻身二起脚… ………………………………… 100 双震脚… ……………………………………… 102 蹬脚… ………………………………………… 103 玉女穿梭… …………………………………… 104 顺莺肘… ……………………………………… 104 裹鞭炮… ……………………………………… 105 雀地龙… ……………………………………… 106 上步七星… …………………………………… 107 退步跨虎… …………………………………… 109 转身摆莲… …………………………………… 110 当头炮… ……………………………………… 112 左金刚捣碓… ………………………………… 113 收势… ………………………………………… 114

你还可能感兴趣

我要评论