孤独的力量_[日] 斋藤孝著，颜翠译_9787508094915

　　与时代的违和感，容易催生出孤独感。消极地对待孤独，很容易使人慢慢陷入忧郁的精神状态。……为了防止自己被孤独所吞噬，为了不对世界抱有敌意，首先我们需要做的就是将感知放大到自己身体的各个角落，与自己的身体愉快沟通。用自己的声音来震撼自己的身体，那份震撼十分舒适愉快。不仅仅是哼歌，包括放声高歌，都是和自己身体交往的一种方式。把身体当做是一个保持冷静的空间，感受自己与更宏大的东西所连接着的充实感。仔细琢磨体会现在的孤独，尝试潜心于其中，这是有着深奥意味的孤独。……能够忍耐独处的烦躁，就能够培育出强大的精神世界。一个人独处，正是生命之根源。

　　现代人都非常恐惧孤独。或因此便分外想要和他人结伴而行，甚至可以称得上“没有朋友就恐慌综合征”。
　　实际生活中，一旦说自己“没有朋友”，几乎肯定会被当成人格问题者对待。正因为惧怕“没有朋友”的状态，所以很多人对于本来没什么必要来往的人也会一直与其保持来往，对吧？
　　如果说这样能令你感到舒适，那也算是一种生活方式。但假如这样的生活无法满足你的本心，不能令你积极地理解独自生活的真意，而只是勉强打发时间过日子的话，那么这些碌碌无为的时光等同于是在稀释你的人生真味。
　　记得小时候曾经唱过的一首歌中有这样一句歌词：“可以交到一百个朋友吗？”但是，若真有一百个朋友恐怕也会受不了吧。（《假如我上一年级》作词：麻土道雄／作曲：山本直纯）
　　那么，为什么人们如此苦于孤独呢？
　　恐怕是因为“孤独”这一词汇留给人的直接印象就是“孤单、寂寞、凄凉”吧。仿佛像是冬季草木枯萎般的凄冷萧条之感，不论是谁都会苦于寂寞，因而诞生了“结伴”这一关系性。
　　学习之所以令人觉得痛苦，有一方面正是因为学习是需要在孤独之中完成的事情。做题也好，读书也罢，这段时间人都是处于孤独的状态之中。但也正因为孤独，效率和生产性才得以提高。如果连这点孤独的时间都忍耐不住，一边看电视、听广播、听喜爱的音乐，注意力就会被分散，能吸收的东西也就减少了。
　　尤其是电视，它可以营造出一种节目中出现的人如同自己的朋友的氛围空间。“某某说了这样的话啊”“某某真厉害啊”……电视上的名人们亲昵地和你交谈着，仿若亲近的朋友一般，造成自己也成为其中一员的错觉。彼时彼刻，的确会忘却孤独，当然也就没有精力去深入思考了。
　　现在所流行的品牌、潮流趋势，也都是大家一股脑儿跟风而形成的结果。其他人都想要那个东西，那么我也想要拥有。所谓品牌战略，就是企业推动、传播集体的欲望，玩弄着孤独的心理罢了。

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