包祖晓医学博士以长期的存在主义心理治疗和禅疗实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写此书。书中每篇内容单独成章，以禅学故事、电影故事以及心理治疗中的真实案例为主要组成部分，旨在帮助读者认清生命的实相，摆脱常见的心理误区，过上幸福的人生。
本书不仅写给正在遭受各种痛苦折磨的人，还可供普通人群、高压力人群、亚健康人群阅读和使用。
北京中医药大学博士、"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐！
健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的心密切相关。禅疗四部曲，是以禅疗为主要特色的著作，把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法，是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合，对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人，尤其是高压力人群、亚健康人群来说，无疑具有重大的意义。
医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病，对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆、慢性疲劳综合征、疼痛障碍有深入研究。
作者以长期的存在主义心理治疗和禅疗实践为依托，以禅学故事、电影故事以及心理治疗中的真实案例为主要内容，深入论述了以下主题：
（1）生活本身是痛苦的，没有捷径的，生活的奥妙不是那种涂抹出来的笑容所能够替代的；
（2）大部分精神疾病/心理障碍缘于不能有效地处理和对待生活问题；
（3）无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐，或者是忙于养生保健，都是解决生命存在性主题的错误方法；
（4）疗愈工作应该以帮助人们恢复对生活的感受为目标，使来访者成为独立的个体，能够体验到存在意义上人的自由与意义；
（5）必须把慢性疾病、心理障碍等医疗问题还原回生活中的问题加以解决。
本书内容通俗易懂，书中每篇内容单独成章，旨在帮助读者认清生命的实相，学会运用禅学中的理念和方法去生活，摆脱心理误区，过上幸福的人生。本书不仅写给正在遭受各种痛苦折磨的人，还可供普通人群、高压力人群、亚健康人群阅读和使用。
此外，本书是禅疗三部曲《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》、《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》以及《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》的生活版，内容互补而不重叠，有兴趣的读者可相互参考。
医学博士、副主任医师。现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病。
著有禅疗三部曲：《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》。
微信公众号：若水身心工作室，baozuxiao。
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