培养青少年专注力的方法_余霞_9787514303391

专注力的含义，大概包括两个方面：①注意的集中能力；②注意的持续能力。
　　其中注意的集中能力是专注力的主要因素，通常我们叫做集中注意力，无论是小学生还是中学生，常常会听到老师或家长说集中注意力或注意力不集中这类话。注意力不集中，即所谓的不专心，在学生中是一个十分普遍的现象，也是最困扰家长和老师的重要问题之一。

　　星期日，家长带着孩子到动物园去玩，孩子对狮子产生了兴趣，一动不动地观察了50分钟，家长终于不耐烦了：一只狮子你就看这么久，其它动物你还看不看？
　　从这个生活细节来说，家长是有些疏忽了，他是用成年人的眼光来看待孩子的行为的。孩子有着多么可贵的专注力，但家长却没有意识到这一点，不知不觉地对孩子进行干扰。其实，孩子来到动物园，长期观察一种动物也许比走马观花看一遍更有价值，孩子的专注力需要保护！
　　专注力是科学家最主要的特质之一，科学家通常是长期在某个领域专注工作，最后取得巨大成功。推而广之，任何人要取得成功都需要专注，做成任何一件事情都需要专注。遗憾的是很多人的专注力从小就没有得到保护和培养。平常，对一些无足轻重的小事，我们往往十分专注，而在对我们很重要的事情上，却又漫不经心。一些人做事情不能成功，总是找出很多客观原因，但他是否意识到，缺乏专注力也许是最大的原因？
　　对于大多数人来说，与其说成功取决于天赋，不如说成功来自专注。一个人拥有了专注力，才能更好地利用本身的积极思维，把精力放在正确的、重要的事情上，一步步走向成功。
　　今天的家长和教师应该意识到专注力的重要性，从小保护和培养孩子的专注力。对孩子的专注力，首先就要保护，就像文章开头的例子一样，家长要懂得在孩子专注于一件事情时不要去打扰他。每个孩子都有潜在的专注力特质，家长不要破坏它，其次就是培养。随着孩子一天天长大，家长和教师应该用科学的方法，有意识地对孩子进行一些培养和训练，将有助于孩子专注力的发展。
　　本书重点谈到了中小学生专注力的发展，低年级小学生注意力和集中能力是比较差的，家长对此应该有一定程度理解，但发展很快，到了高年级，注意力和集中能力就有了很大的进步；进入中学阶段，家长对孩子的注意力和集中能力也不能掉以轻心，由于升学压力加大和课程内容枯燥，中学生注意力不集中的现象也较多，这时家庭和学校也应该关注中学生的专注力问题，特别是让学生明确学习目的，发挥主动性和自觉性，有意识地培养自己的专注力，以坚强的毅力维持专注力，这样的学生，一定能够克服种种学习和生活中的障碍，一步一步走向成功。
　　本书适合家长、教师和孩子阅读，目的在于让中小学生意识到专注是走向成功的重要因素，让成年人意识到保护下一代的专注力特质是我们这代人的责任！希望您能通过阅读本书了解到曰常生活中孩子专注力的特点，形成重视孩子专注力的氛围，如果发现孩子有专注力障碍，要及时釆取措施，对症下药。书中也介绍了一些专注力训练方法，家长和教师可根据孩子的情况进行培养和训练。

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