《幼儿园16周新标准带量食谱》以幼儿园创新菜为主要特色,按春、夏、秋、冬分为篇,每篇中设有主食、米饭、小菜、粥、菜、汤、蛋糕7个方面的食谱,详细说明了主料、配料、做法,图文并茂,同时配有16周的带量食谱,非常适合幼儿园保健医、食堂工作人员使用,实操性强、信息量大,是一本超实用的教师案头工具书,也是家庭制作幼儿餐的优质参考。
中央军委机关事务管理总局六一幼儿园(原总后六一幼儿园)于1960年6月1日建园,占地24000平方米,目前拥有100余名教职员工,19个教学班,近600名幼儿,为北京市及军队示范幼儿园、北京市阳光体育特色园、北京市早期教育示范基地。
幼儿园遵循阳光办园的文化理念,“以阳光心态,创阳光环境,育阳光儿童”,以“优美的环境,优秀的师资,优质的教育”为办园方向,坚持“科研兴教,科教兴园”,将膳食营养作为特色教育的重要组成部分进行打造。近30年,先后承担多项国家、军队立项课题,在健康、艺术、语言等领域探索研究,取得了丰硕的成果。
作为健康领域特色园所,促进幼儿身体动作发展的同时,幼儿园更加注重幼儿科学饮食,致力于落实幼儿每日营养带量摄入,将各种食材合理搭配,科学烹饪,从食谱制订到食材采买、制作,形成一整套的科学流程,保证幼儿每月营养素按比例摄入,促进幼儿身心健康成长,为幼儿茁壮成长保驾护航。
四季食材功能各异,本书是按照四季食材特点编写的食谱,主要特点是:
一、食材家常,时令选材,应和季节,满足幼儿四季生长发育速度及规律。春季万物复苏,需要含钙丰富的食物;夏季烈日炎炎,需要花样丰富、清淡为主的食物;秋季天气干燥,以滋阴润肺食物为主;冬季寒风凛冽,适当摄入高蛋白、高热量的食物,以温补为主。
二、16周四季食谱,餐餐不同,营养丰富,每月、每周进行营养分析,使膳食合理搭配,制作科学,保证幼儿生长发育所需要的各种营养和微量元素。
三、按照北京市妇幼保健院最新调整的《北京市托幼机构卫生保健工作常规》(2016年版)(以下简称《常规》)标准制订食谱,品种丰富多样,符合国家为全民制订的金字塔型膳食要求。
幼儿园将历年积累的400余种菜品与新《常规》相结合,从中遴选出200余种简单易做、应季、成本低的食材,通过粗菜精做,力争在色、香、味、口感、营养等方面满足幼儿生长的需要。同时,以此为基础,进一步听取幼儿园家长委员会及来园观摩教师的意见,不断改良,不懈探索,使幼儿带量食谱的编制能够更加丰富完善。
感谢中央军委机关事务管理总局复兴路区域组织协调组、北京市丰台区教育委员会学前科、北京市丰台区妇幼保健院等上级单位在本书编写过程中给予的指导。
由于本书的编写人员来自幼儿园一线教职工,虽具有较强的实践能力,但文字编辑能力有限,在编写过程中难免会有一些瑕疵,还请读者在阅读后留下宝贵的意见和建议,以便我们不断改进、完善。谢谢!
第一章 春季篇
第一节 主食
一、肉松奶馒头
二、紫米面开花馒头
三、三色盘卷
四、奶黄包
五、三色芝麻花卷
六、肉松紫菜卷
七、葱花饼
八、西葫芦饼
第二节 米饭
一、排骨蒸饭
二、彩帽饭
三、豆豆彩丁蒸饭
四、果仁米饭
五、珍珠蒸饭
六、红豆绿豆米饭
七、紫薯米饭
八、燕麦米饭
第三节 小菜
一、香椿炒鸡蛋
二、桃仁菠菜
三、肉末虾仁蛋羹
四、蛋丝炒菠菜
五、素烩彩丁
第四节 粥
一、蜜枣核桃小米粥
二、猪肝菠菜粥
三、青豆猪肝小米粥
四、红枣大米薏仁粥
第五节 菜
一、春笋烧肉
二、金钩南瓜
三、蟹肉极品豆腐
四、彩色牛肉丝
五、什锦鱼丁
六、吉祥素三鲜
七、甜椒银芽鱿鱼丝
八、海鲜烩豆腐
九、五色炒玉米
十、炒合菜
十一、翡翠虾仁
十二、菜肉团子
……
第二章 夏季篇
第三章 秋季篇
第四章 冬季篇