本书运用医学专业知识，将雾霾的危害逐一分析，从雾霾的起因和组成、口罩的选择，到雾霾天对各种慢性肺病的影响等，都能在本书中找到答案。本书内容丰富，通俗生动，适合大众阅读。
●一、雾霾的识
1.什么是雾霾
2.雾与霾有何不同
3.解读空气质量指数和空气重污染预警级别
4.雾霾从何而来
5.如何监测雾霾
6.PM是什么意思
7.PM10和PM2.5是什么
8.PM2.5进人人体的途径和危害
9.雾霾、沙尘暴、扬尘的区别
10.气象条件对雾霾的影响
11.雾霾的昼夜变化规律
12.雾霾的季节变化特征
13.雾霾对人体健康的危害
14.容易受雾霾影响的人
15.雾霾天特殊人如何做好防护
二、与雾霾相关的疾病
16.雾霾对人体各系统的影响
17.雾霾天气容易引发哪些疾病
18.雾霾天气会使哪些疾病的症状加重
19.雾霾对呼吸系统疾病的影响
20.雾霾天与感冒
21.雾霾天与鼻炎
22.雾霾天与叫炎
23.雾霾天与气管炎
24.雾霾天与哮喘
25.雾霾天与慢性阻塞性肺疾病
26.雾霾天与肺炎
27.雾霾天与结膜炎
28.雾霾天与心血管疾病
29.雾霾与癌症的发生
三、室外防霾攻略
30.雾霾天如何出行
31.怎样选择防霾口罩
32.如何正确佩戴防霾口罩
33.雾霾天儿童出行怎么办
34.儿童防霾口罩的选择和佩戴
35.锻炼身体应量霾而行
36.雾霾天如何穿衣和洗衣
37.雾霾天洁面护肤要点
38.雾霾天的诸多不宜
四、室内防霾须知
39.雾霾天气对室内空气质量的影响
40.雾霾天紧闭门窗就能高枕无忧了吗
41.雾霾天怎样开窗通风
42.警惕室内的PM2.5
43.来自厨房的烹饪污染
44.怎样改善室内空气质量
45.绿色植物吸尘防霾有多靠谱
46.各种空气净化设备的工作原理
47.解读雾霾相关新概念
48.如何选购空气净化器
49.空气加湿器和空气净化器的合理使用
50.雾霾天饮食注意事项
51.科学认识清霾餐
52.雾霾天吸烟相当于雪上加霜
53.提高身体免疫力有助于防霾
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