《<瑜伽经>讲什么》在掌握丰富的资料基础上，试图从哲学概念、心理学概念和修习概念三个方面梳理和阐述瑜伽经典《瑜伽经》195句经文蕴含的核心概念及其逻辑顺序，帮助广大瑜伽修习者和爱好者澄清《瑜伽经》的核心概念和思路，从而更好地理解《瑜伽经》的内容，进而更好地理解瑜伽修习，获得永恒的平静、满足、快乐。本书也是中国瑜伽研究者进一步的研究难得的参考资料。
适读人群 ：瑜伽研习者、爱好者 帕坦加利的《瑜伽经》作为瑜伽哲学经典，受到瑜伽修习者和爱好者的推崇，注释和解读的版本众多。本书作者结合不同的《瑜伽经》注释本，给出了他对《瑜伽经》195句经文的翻译，从《瑜伽经》里寻找资源，以明晰的方式排列组合这些资源，呈现一条达到永恒的平静、满足、快乐的道路。与别的注释本相比，本书在清晰性、易理解性方面十分突出，因而十分适合中国的瑜伽修习者与爱好者。诚如印度传统医学部莫拉吉迪赛国立瑜伽研究所所长所评价：“岚吉博士用来呈现诸事实——尤其是关系瑜伽的历史或年代鉴定的事实——的方法所具有的科学气质是无与伦比的。实际上，在我的印象中，没有别的著作对帕坦伽利或毗耶娑的年代做出过这样的科学分析”。
序 言
瑜伽修习带来身心的最佳健康状态。许多人通过练习瑜伽来缓解压力和焦虑，有些人通过练习瑜伽来获得满足，还有些人通过练习瑜伽来获得心意平静。
今天，人们确立短暂的目标，并迅速实现它们。常常可以看到人们大笑，却难以看到人们幸福，持存的幸福就其本身而论缺失了。为了持存的或永久的幸福，我们需要瑜伽。
古代圣人为人类带来瑜伽，从而引导人类获得永久的幸福，这是世界其它地方的文献中所缺乏的。我欣赏岚吉博士以“通过帕坦伽利的《瑜伽经》获得平静、满足和快乐”作为他研究的主题，标题是“帕坦伽利《瑜伽经》核心概念的研究”。现在，它将以中文形式出版，书名为《〈瑜伽经〉讲什么》。
他已触动迫切需要满足的公众。通过这本书，他给予博爱，这是目前所缺乏的。对于每一个人，无论是学生、学者、追求者，还是公众，本书开卷有益。人人都能从中得到什么。
岚吉博士用来呈现诸事实——尤其是关系到瑜伽的历史或年代鉴定的事实——的方法所具有的科学气质是无与伦比的。实际上，在我的印象中，没有别的著作对帕坦伽利或毗耶娑的年代做出过这样的科学分析。
对我而言，本书十分有趣，我相信，每一个人都会觉得它有趣，无论是否接触瑜伽。
愿岚吉博士的生活和灵性之旅一帆风顺！
印度Ministry of AYUSH国立瑜伽学院院长
Dr. Ishwar. V. Basavaraddi
Dr. Ranjay Kumar 岚吉博士
瑜伽士，国际瑜伽日(印度官方)全球形象 代言人。
印度J.V.B大学硕士，浙江大学博士，研究瑜伽哲学与文化。
师承喜马拉雅体系，第1导师为迪伦德拉，婆罗马恰(Dhirendra Brahmachari)。六岁接受了导师的指引，之后遵其嘱托，进入导师 创办的印度唯*国立瑜伽学院(MDNIY)。同时 担任学院的代言人并纳入印度官方瑜伽教材。
斯瓦米。韦达大师(Swami Veda Bharti)亲传其喜马拉雅呼吸冥想，被称为喜马拉雅瑜伽传人，并开办了喜马拉雅瑜伽传承班。获瑜伽本源 真传，融合了传统瑜伽以及现代的科学，用二十多年的研究和实践，逐渐形成了独特的瑜伽一脉: Samashti Yoga。
精通多种语言，发表了多篇精彩瑜伽学术论文，研读了大量的古印度瑜伽手抄经文，拥有广博而丰富的瑜伽哲学知识。经常受邀参加国际性瑜伽大会、举办学术论坛和工作坊。
致 谢................................ 001
梵文发音导读.......................... 002
前 言................................ 005
第一章 帕坦伽利和毗耶娑的生活年代.... 028
第一节 帕坦伽利和《瑜伽经》....... 028
第二节 寻找薄阇 Bhoja V?tti...... 031
第三节 寻找毗耶娑 Veda Vyāsa...... 033
第四节 帕坦伽利的生活年代和
《瑜伽经》的成书年代....... 044
第五节 帕坦伽利是否可能唯一？..... 046
第二章 瑜伽和《瑜伽经》.............. 050
第一节 对瑜伽的普遍看法、类型、本质 050
第二节 《瑜伽经》综述............. 079
第三节 《瑜伽经》195句经文翻译.... 087
第四节 《瑜伽经》概要............. 148
第三章 哲学概念...................... 168
第一节 自在天 ??vara............ 168
第二节 自我意识的核心：
唵（Om? - AUM）........... 190
第三节 声音是不是神：从科学的视角来看 199
第四节 阿特曼 ?tman.............. 207
第五节 原质 Prak?ti 及其束缚..... 214
第六节 业 Karma、业报和潜在业力... 222
第七节 解 脱 Mok?a.............. 244
第四章 心理学概念.................... 255
第一节 心 Chitta.................. 255
第二节 波动 V?tti 及其止息 Nirodha 266
第三节 痛苦 Kle?a 和习性 Vāsanā.. 279
第四节 潜在印象 Sanskār........... 290
第五章 修习概念...................... 296
第一节 修习 Abhyāsa 与不执 Vairāgya 的
瑜伽....................... 296
第二节 克利亚瑜伽 Kriyā Yoga...... 312
第三节 八支瑜伽 A??ā?ga Yoga... 330
附录1 《瑜伽经》梵文经文............. 349
附录2 《瑜伽经》音译................. 358
附录3 《瑜伽经》逐字音译............. 369
附录4 专业术语的翻译................. 382
结 语................................ 387
主要参考文献 395
书单推荐
