本书涵盖关注心理健康、学会调节情绪、磨砺坚强意志、勇于战胜挫折、塑造良好性格、发展真挚友谊、陶冶高雅情趣、正确认识自我等八大主题，并以科学数据、典型案例、名人故事、历史典故、逸闻轶事等为载体，将抽象的知识具体化、枯燥的知识生活化、乏味的知识兴趣化。
[南宋]李垕
第一章 关注心理健康
一、你健康吗
二、从一个特殊电话谈起
三、了解心理健康的标志
四、中学生心理健康的特征
五、心理健康利于学生成长
六、中学生的常见不良心理
第二章 学会调节情绪
一、情绪——奇妙的“窗口”
二、情绪的类型
三、情绪的作用
四、调节情绪的方法
五、做情绪的主人
第三章 磨砺坚强意志
一、什么是意志
二、意志坚强的表现
三、意志的作用
四、自觉磨砺意志
第四章 勇于战胜挫折
一、人生难免有挫折
二、中学生学习挫折透视
三、挫折的两重性
四、战胜挫折的方法
第五章 塑造良好的性格
一、没有完全相同的两片叶子
二、性格是先天与后天的“合金”
三、性格的“双面盾牌”
四、成亦性格败亦性格
五、人的性格是可以改变的
六、塑造良好性格例谈
第六章 发展真挚友谊
一、生活需要友谊
二、让我们来认识友谊
三、从孤独到友谊
四、近朱者赤近墨者黑
五、用心浇灌友谊之花
六、以恰当方式表达男女友谊
七、顺利度过青春期
第七章 陶冶高雅情趣
一、善于发现生活的美好
二、用美装点生活情趣
三、谈到趣味有是非
四、兴趣是最好的老师
五、幽默是调剂人际关系的润滑剂
六、培养高尚的情感
第八章 正确认识自我
一、关注自我形象
二、人能缺少自尊吗
三、心若在梦就在
四、自信从何而来
五、依赖是自信的大敌
六、让孩子抬起头来走路
七、切除心灵的肿瘤
八、让心灵的天空不再有阴影
九、人贵有自知之明
十、人要学会自律
十一、我们是中国人
十二、劝君惜取少年时
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