青少年拖延心理学_蒋宇著_9787520811941

面对孩子的磨蹭和拖延，父母难免会感到头疼，尤其是当父母心急如焚时，孩子却表现得事不关己，丝毫也不着急的时候，父母更是会抓狂。面对这种情况，父母该如何做呢？

本书为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，里面提供的方案极为实用，并经受过实践的检验。通过鉴别和检查那些青少年将事情拖延的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，为青少年学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。这是人人都能使用的一本书。

众所周知，青少年正面临艰巨的学习任务，如果放任青少年养成拖延的坏习惯，那么必然会对其学习产生很大的不良影响。而要想有效地改善青少年的拖延行为，只靠父母一味地催促和批评，并不能收到预期的效果，还有可能因为伤害了青少年的自尊心而导致他们更加叛逆，最终事与愿违。这就要求父母要充满智慧地对待青少年，挖掘青少年拖延行为背后潜藏的心理原因，并和青少年并肩作战，一起战胜拖延的坏习惯。

事实上，造成青少年拖延的原因有很多：有些是因为天生慢性子，有些是因为畏难，有些是为了偷懒，有些是因为做事情没有好习惯，有些是因为遭遇了学习的瓶颈不知道如何突破，有些是因为受到朋友或者同学的不良影响，也有的是因为叛逆……由此，对于青少年形形色色的拖延原因，父母只能调动自身的智慧，和青少年斗智斗勇。在此过程中，父母一旦控制不好情绪，就有可能歇斯底里，因此，父母帮孩子战胜拖延的前提就是必须控制好自己的情绪。有些父母本身也有拖延的习惯，因此还要戒掉自己的拖延症，给孩子做好榜样，才能以身示范，带动孩子，让孩子用勤奋战胜拖延，用自觉战胜懒惰，用高效战胜低效或者无效。

在孩子成长的过程中，父母是孩子最亲密的人，也亲眼见证了孩子的成长和进步。在面对拖延问题时，父母切勿与孩子对立起来，而是要坚定不移地与孩子统一战线，这样才能帮助孩子战胜拖延。孩子的心理节奏原本就比成人的心理节奏慢，因此父母不要以对成人的要求去要求孩子，而是要尊重孩子的节奏，让孩子拖延“有理”。有的时候，催促并不能收到良好的效果；反之，父母如果给予了孩子足够的尊重，也给予了孩子足够多的时间，那么就要相信孩子能够管理好自己，并增强自控力。

人人都会拖延，不仅青少年如此，作为成人的父母也是如此。面对青少年的拖延，父母无须如临大敌，而是要怀着平常心，心平气和地陪伴孩子一起战胜拖延。这里还需要注意的是，拖延并不是容易战胜的敌人，有的时候，我们明明已经战胜了拖延，拖延却在我们疏忽大意的时候卷土重来，这是因为人的本能就是趋利避害，而拖延恰恰可以让我们暂时逃避艰巨的任务，慵懒懈怠地度过当下这一刻。所以，父母和青少年还可以相互监督、相互提醒，让拖延无处遁形，一去不返。

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