本书介绍了课堂笔记的做法，具体包括六章：浅说笔记策略、我的笔记我做主、警惕笔记误区等。
第一节笔记前奏曲
一、心理的准备
亲爱的同学，笔记能有效地帮助我们将教材的知识点具体化、系统化，有利于我们在头脑中形成自己的知识体系，也有利于我们的课后复习，提高我们的学习效率。因此，做好课堂笔记对我们很重要。但是，如果没有一些良好的心理准备，不管情绪的好坏，只是盲目地把上课时讲的知识点记下来，不管学习效果，这对我们是很有害的。那么，做好课堂笔记，需要哪些方面的心理准备呢？
(一）保持良好的情绪
可能我们每个人都曾经有过这样的体会，如果我们心情不愉快，大脑就会处于抑制状态，就很难专心学习，也很难收到良好的学习效果。如果我们精神饱满而且情绪高涨，那么在学习知识时就会感到很轻松，学得也很快。做笔记也是这样，如果我们怀着愉悦的心情做笔记，不仅会提高我
们做笔记的速度，还可以让我们在短时间内记住所记下的知识点，这对我们的学习，尤其在什么事情都讲究效率的今天，是非常重要的。
因此，在课前，我们应该调整自己的情绪，使自己在上课和做笔记时保持良好的状态。那么，怎样才能有效地调整自己的情绪呢？□有效、也是□简单的方法就是排除干扰，自我放松。
干扰不仅包括外在的干扰，如教室的温度、光线，同学们的吵闹等,还包括内在的干扰，如情绪低落、胡思乱想等。随着t课铃声的响起，同学们会停止吵闹，我们也可以在一个安静的环境中学习。随着我们对教室温度、光线等的适应，这些外在因素对我们上课时做笔记的影响会逐渐降低。
但是，对于情绪状态、注意力等内在因素，则需要同学们通过自己的努力，达到一个理想的状态。我们可能会由于跟别的同学发生一些矛盾，影响了我们的心情，进而影响我们的听课效率和做笔记的效率。因此，在上课之前，我们应该换位思考一下，自己是不是错怪了同学，如果是，那么就应该主动向同学道歉。如果是别人误会了自己，我们可以很真诚地对同学说出我们的想法，认真地与同学进行交流。
这样，一方面，我们获得了一份纯真的友谊。另一方面，我们也可以毫无杂念、心情愉快地学习，提高我们听课效率，提高做笔记的效率，从而提高我们的学习效率。
有时，我们也可能是因为长时间地在教室里坐着，身体觉得比较累,从而心情也跟着低落起来。那么，课间休息时，我们就不能继续坐在教室里了，而要跟同学一起去操场锻炼身体，或者做一些课间游戏。这样，我们不仅锻炼了身体，还能够以一种轻松的心情进人下一堂课。
在这里，给同学们提供一些简单的放松方法：深呼吸法、想象法、转移注意力法等。
深呼吸法：长长地吸一口气进来，再长长地呼出去，如此反复，可以帮同学们缓解紧张情绪。
想象法：闭上眼睛，想象着自己正静静地躺在一片广阔的草原上，蓝蓝的天上有些形状各异的白云。此外，同学们也可以想象其他一些自己很喜爱的情景。
转移注意力法：我们把目前正在思考、困惑的问题暂且放在一边，把注意力集中在其他的一些事情上，比如轻轻地唱一些歌，画一些自己喜爱的阁，或者遥望蓝蓝的天空几分钟。
这些放松方法都比较简单易于操作，而且需要时间短，有益于同学们放松心情，提高上课的效率，同学们不妨试一下。
我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外地有精神。
(二）自信
自信是一个成功者应该具备的基本素质。一个人只有自信，才能无所畏惧地克服困难，达到自己的目标。我们上课做笔记也是一样，我们要相信自己能够做出很漂亮的、自己很满意的笔记，相信通过自己的努力，我们能够在认真听讲的前提下，把上课所学的重要知识点记下来，以便为自己课后的复习提供方便。
(三）疑问的心态
同学们，我们都知道，上课需要课前预□。□□如何预习，我们会在后面的内容中讲到，我们这里要说的预习，不是走马观花地把课本看一下就算完事，而是关注其中的疑问点，找出自己难于理解的知识点，带着疑问的心态来上课。在课堂上，当老师讲到这些疑问点时，我们不但要认真听讲，还应及时认真地记下来，以防我们课后遗忘。
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