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当时稳住就好了:掌控情绪“五步法”,一起戒掉坏情绪(风靡欧美的超级情绪管理术)

当时稳住就好了:掌控情绪“五步法”,一起戒掉坏情绪(风靡欧美的超级情绪管理术)

定  价:56 元

        

  • 作者:伯克(R.W.BURKE) 著 时代华语 出品
  • 出版时间:2021/4/1
  • ISBN:9787557687229
  • 出 版 社:天津科学技术出版社
  • 中图法分类:B842.6 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:
  • 开本:32开
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在日常生活中,各种原因都会导致情绪冲突。这些情绪冲突有可能是自己与他人的情绪冲突,也可能是自己与自己的情绪冲突。在与他人的冲突之中双方都没有*的输赢,即便一方赢了,也是建立在牺牲对方的基础之上的;在与自己的冲突之中,如果自己长期陷入无法自拔的境地,就可能导致自己情绪崩溃,甚至产生更加严重的后果。
作者伯克为专业情绪教练,在书中不仅深度分析了产生情绪冲突的原因,还提出了解决情绪冲突的5个步骤,引导读者确定自己的情绪模式,找回自我情绪的主导权,重新定位自我价值,评估自我与他人价值观的差异,从而塑造双赢的情绪稳定模式。
如果你总觉得自己的情绪很差,容易情绪失控,经常与他人发生冲突,那么在本书中就可以找到解决自己坏情绪的办法。这本书能助你成为一个情绪稳定、高情商的快乐生活者。

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