每个人对自己的职业的明天都是有梦想的，无论此时此刻你身处何种层级。有人想向上一步，有人想继续学习，也有人怕自己的专业过时，会在未来被淘汰，然而，繁重的工作、忙碌的家庭生活导致许多人的可支配时间被压榨到少，精力也完全不够用，人们在对现实的不满和对未来的自己将不适应岗位需要的恐惧中反复煎熬，出路在哪里？当你已经被工作和生活压榨的无法翻身，无法为自己的未来做准备的时候，你要如何做才能迎来更好的职业明天？在本书中，作者给出了切实可行的建议通过延展你的思维习惯、学习方式、人际网络和各种经验，来提升个人能力和价值。书中有很多活生生的例子，有的是名人，有的是普通人，他们遇到了和我们同样的困境，然而，通过观念的转变和持续不断地学习，这些人更好地把握了自己的未来。你满足于自己目前的状态吗？你要改变吗？你知道如何改变并把握自己的未来吗？本书给出了答案。
1.面对新冠疫情和贸易摩擦的冲击，眼下国内的各行各业都在面临着巨大的危机，倒闭的企业有很多，裁员的企业也有很多，身为职场中人，如何避免被降级、被淘汰，在越来越残酷的职场内卷环境下生存下来，成为摆在我们面前的为迫切的问题。
2.《延展力》是一本职场人个人素质提升读物，作者是美国很受欢迎的职业指导专家之一，她的建议和方法受到广大读者的认可和欢迎。遵从作者的建议，读者可以为自己的明天做更好的准备，给自己提供更多的职场选择和发展机会。
3.《延展力》一书的读者范围广，适合每一个职场中人阅读。无论读者身处职场的哪个阶段，是刚刚步入职场，还是处于瓶颈期在考虑自己的去留，抑或还想留在现有岗位，但是希望有个更好的未来……针对职场人的各种无奈现状，作者给出了切实可行的建议。这些建议得到了众多读者的认可。
前言
学习这个世界为什么总在变化，是什么导致了它的变化。只有学习才能使一个人的思想永远不会被耗尽、被疏远、被折磨，永远不会恐惧或怀疑，永不后悔。只有学习会永远与你同在，很多东西都需要你去学习。
T.H.怀特（T.H.White）White，《永恒之王》（The Once and Future King）
本书旨在解答这样一个疑问我们如何在职业生涯中与时俱进？我们给出的答案是：延展。延展我们的学习方式，通过延展让我们保持开放思维，打造多元化人际网络，获取各种经验，同时延展我们的动力。
这是一项难以完成的任务。虽然我们对此没有快速又完美的解决方案，但我们从不断地尝试、试错、研究和经历中总结出了大量建议。这本书将目光对准难以预测的未来职场，在未来的职场上，你需要拥有多种选项才能实现自己的梦想。在追求各自的博士学位梦想的道路上，我们（芭芭拉·米斯蒂克与凯瑞·维尔叶）相识了。这个博士项目针对的是在职高管，旨在充当学术和实践之间的桥梁。然而将博士学位视为你所能获得的学位的想法其实十分讽刺，因为正是读了博士才让我们意识到学无止境，没有一个人敢说自己不用再学习。
我们惊讶地发现，我们原来生活在匹兹堡的同一个街区。当时，凯瑞正效力于一家大型跨国组织，芭芭拉则在经历从企业家向学者的转型。没过多久，我们就一起坐车，分享彼此的想法。
我们发现我们有非常多的共同点：我们生的都是女儿，都在年就从大学退学，但后都坚持下来，成为家族里代成功读完大学的人。同时，我们都经历了各种角色的转换。我们都创过业，也都在企业、机构和学术界留下足迹。我们的职业生涯都与父母那一代有天壤之别。我们也都在不断充实着自己，努力在不断变换的新岗位上获得成功。
有趣的是，我们的研究兴趣都是如何帮助人们实现自我发展。我们成了好朋友，彼此坦诚交心，我们发现随着博士项目的推进，我们会时不时地感到难以应付目前的状况，我们也正在不断延展自己的极限。项目里大约1/3的同学选择了退出，他们都是非常成功、非常出色的人。我们则一直彼此支持着坚持到了后，完成了博士项目。夏天，我们共同推进我们的研究，早上到风景好的地方学习用假蝇钓鱼，下午便合作进行研究。凯瑞的推特用户名@Angler（意为垂钓者）正是源自这段经历。
研究中，让我们感到吃惊的是，我们的研究对象很少能清楚地意识到是哪些因素让他们的职业走向成功。不管怎样，他们做到了。他们将零散的碎片连成线，要求升职，并且都在领导岗位上取得了成功。他们的数据让我们意识到，成功不只有一条道路，而是有很多条。我们找到了成功的模式，这些模式是我们所有人未来工作以及这本书的基础。
我们有机会与思爱普公司（SAP）和牛津经济学研究院合作，进行一项全球范围内的调查，进一步剖析职场趋势。研究获取的真实数据揭示了职场上存在的巨大压力。受访者告诉我们，迄今为止他们对工作的担忧是他们可能被淘汰。作为研究人员，我们坚信我们能够针对这种担忧给出有意义的观察以及建立在证据基础上的切实可行的解决方案。
显而易见，技术的发展、迅猛的变革速度、工作离岸外包的威胁以及对历史新高的失业率的记忆对此都有影响。受访者告诉我们，他们担心所在企业或者行业正走向衰亡，如果他们不更新自身技能或重塑个人品牌，就可能面临裁员、失业或者就业不充分的风险。你在职场打拼的时间越长，在不断变化的就业市场惨遭淘汰的可能性就越大。
就这样，我们的多年研究以及企业家、学者和企业高管的工作经验促使我们重新思考该如何帮助人们实现自我发展。作为我们的研究成果，这本书从根本上指导人们该如何做到与时俱进，在职场上屹立不倒。
我们先从在线研讨会和讲座入手，测试我们提出的举措，通过博客征求意见，同时也向同事们征求建议。我们与全世界的学习领导者以及学术界的思想家对话，从数以千计的评论和访谈中，我们发现三个描述职业抱负实际情况的主题反复出现。我们将其称为延展要务。
对被淘汰的恐慌影响着所有年龄段的人。在寻求能够改变我们未来的替代方案时，绝大多数人都会感到手足无措。在盖洛普的调查中，全球大多数员工承认处于无所事事或者消极怠工的状态。我们相信不管你的老板是好是坏，对所从事的工作是否喜欢或者仍在职场上寻找满足感，你都有能力提高自己的工作参与感，可以延展成好的自己。我们相信在读完本书后，你能够认同我们的想法。
我们展示的实践有坚实的研究作为支撑。我们提到的未来学家对大趋势的见解以及对未来职业前景的解读，能够让你了解未来你可能面临的情况。在关于五大实践的章节结尾，我们都向组织和管理者建议了对他们来说有价值的做法和窍门。
重要的知识也可以从他人的经验中获取。我们列举了很多在工作中成功做到自我延展的专业人员的故事，让读者了解他们是怎么做到的，运用了哪些激励策略以及他们发现的新意义。延展是我们所有人未来的要务。不管人们何时延展，在工作生活中的哪一个领域延展，都能达到他们之前从未想象过的成功。有时候，我们需要的不过是一点指导。你有自己的梦想，我们希望我们在本书中阐述的发现能够鼓励你努力实现梦想。我们知道你的潜力是无限的，我们已经迫不及待地想听听你的故事。
思爱普旗下SuccessFactors公司的职业未来学家，曾著有《2020年的职场：创新企业今天如何做，才能吸引、发展和保留未来人才》一书，她的文章和博客经常被《哈佛商业评论》、人力资源和学习类媒体收录。她曾经担任《财富》世界500强企业的首席学习官。;.;威尔森学院的校长。她发起的学生贷款计划，在美国国内是首创。她是一位资深创业者，并被卡内基-梅隆大学授予杰出服务名誉教授的称号。她在公共服务领域为创业家代言，获得了来自美国小企业管理会、安永和美国女童军学校的多项奖项。
部分 引言
章 延展要务 3
明天你想成为谁? 6
影响未来的大趋势 9
延展要务 22
5 种延展实践概览 26
布兰登的故事 31
第二部分 对自己负责
第二章 边做边学 37
差不多 不是长久之计 38
生活不是讨 出来的, 而是学 出来的 40
什么是卓越? 41
边做边学的学习策略 44
在学习中需要避开的陷阱 56
回报 59
组织和管理者可以做些什么 63
第三章 保持开放心态 67
开放心态的重要性 68
你是不是关上了通往未来的门? 70
接受不确定性 70
寻求反馈 85
组织和管理者可以做些什么 95
第三部分 积累备选机会
第四章 建立多元化人脉 101
什么是人脉? 103
人人都有的两种人脉 105
为什么多元化的人脉这么重要? 108
建立多元化人脉的实用策略 115
关键是让自己拥有更多的选择 126
组织和管理者可以做些什么 129
第五章 经验多多益善 134
两个律师的故事 134
经验的二十二条军规 136
世界上没有两个完全相同的人 138
发展技能库 139
积累经验的几个策略 140
善用你的上级 156
组织和管理者可以做什么 162
第四部分 把握梦想
第六章 勇往直前 169
不要回头, 要勇往直前 170
在绝望中寻找希望 172
追求卓越 174
弯路与正路 176
找到混乱的意义 177
错失的良机 179
工作日的忧郁 180
反弹的药方 181
勇往直前的思维策略 187
保持信念 193
组织和管理者可以做些什么 196
第五部分 规划通向未来的航线
第七章 向未来延展 203
未来职业的十大预言 205
未来需要的十大能力 215
总结 223
附录 职业调查 229
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