生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度（涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失），以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。
本书是一份心理咨询的案例集，是朱莉娅·塞缪尔作为心理治疗师的经验分享。其中共19个典型案例，涉及五个主题：家庭、爱情、工作、健康、身份认同等，每一章节后，作者从个人视角、学术思考和行业数据等方面分别做了小结，内容充实且扎实。作者立足生命中变化这一重要主题，帮助读者迎接和应对变化，并从心理咨询师的角度出发，字里行间充满了共情与智慧。这是一本给身处困境、心感迷惘的读者以理解和力量的书籍。
更为珍贵的是，在关于健康的这一章节，新增关于一例新冠肺炎患者出院后的经历，塞缪尔紧跟时事，为疫情之下的人们提供向导和支柱。
本书内容皆来自真实的个人，作者永远站在和咨询者平等的位置，为其提供心理援助和支持，剥除居高临下、心灵鸡汤式的无效说教，从每一位来访者自身的经历出发，让他们能够从自身找到自主生活的答案，终破除危机，接受变化，走向下一段人生。
朱莉娅·塞缪尔（Julia Samuel），资深心理治疗师，英国心理咨询和治疗协会副主席，伦敦圣玛丽医院保健先驱人物，英国丧亲儿童基金会创始人，服务于英国国民保健署。英国乔治王子教母，《每日邮报》鼓舞人心女性奖获得者。同时创办个人诊所，为有需要的个人、家庭提供心理治疗服务。著有《悲伤的力量》。
吕田妍，1981年生，IT公司职员，译作包括《烈火的召唤》《骸骨迷宫》等。
引言
生活中的变化过程
The process of change in life
家庭关系
Family Relationships
莉娜：新娘的母亲
卢卡斯：新手奶爸
宛德：职业母亲
关于家庭的思考
爱情
Love
玛莉亚：婚姻和外遇
杰克逊：爱情、健康和家庭
罗比：爱与失去
艾丝特：从头再来，爱在古稀之年
伊莎贝尔：四十三岁的离异和新欢
关于爱情的思考
工作
Work
卡斯：份工作
蕾切尔：产假归来
海因里希：退休后的生活
辛迪：被解雇以及爱情的波折
关于工作的思考
健康
Health
杰弗瑞：家中的病人
阿伊莎：更年期、失业与家庭关系
本：患癌症的单亲父亲
埃里克：新冠肺炎患者
关于健康的思考
身份认同
Identity
萨拉：从拉卡逃到柏林
欧文：接受自己，找到爱
KT：二元之外
关于身份认同的思考
结语
Conclusion
附录：寿命的发展
我作为心理治疗师
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参考文献
索引
致谢
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