妈妈的产后瑜伽

定　　价：49.8 元

• 作者：（日）卡亚树、朱伟丽
• 出版时间：2021/8/1
• ISBN：9787229145460
• 出 版 社：重庆出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 纸张：胶版纸
• 开本：16开

内容简介

《妈妈的产后瑜伽》是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。

编辑推荐

通过妈妈瑜伽活动骨盆肩胛骨的一百多处肌肉，让妈妈们有时间关注自己，心态平和，焦虑减轻，育儿变得轻松愉快。

作者介绍

作者简介：卡亚树，女，IT工作者，致力于将瑜伽加入育儿生活中，在日本各地介绍产后妈妈带宝宝做瑜伽的方法。

译者简介：朱伟丽，女，高校教师，从事日语翻译十余年，主要译作有《人间失格》《女生徒》等。