释尊提供了我们道德行为的标准，他认为虽然我们生活在痛苦与不确定感中，但如果我们学习去区分成熟与幼稚的行为，仍然有可能体会到实质的幸福。
要达到这个目的，我们的心灵必须先要有正确的观念。由达摩难陀所著的《无忧无惧过生活》从认清生命的贪婪本性及追逐感官喜乐的倾向启端，检讨人生变迁与贪婪的结局，以适当引导自己的生活，走向幸福之道。
达摩难陀出生于斯里兰卡，十二岁出家，三十三岁到马来西亚弘法，德高望重，在马来西亚佛教界影响巨大。法师共著有五十本个人的著作，多为劝导世人之作。本书最早出版于1967年，多次再版，今由吉祥精舍策划，再次为世人奉上这道心灵体悟大餐。
卷苜语
序
第一篇 忧虑及其来源
第一章 恐惧与忧虑
第二章 我们的困扰
第三章 我们为何受苦
第四章 精神虐待及健康的心灵
第二篇 如何克服忧虑
第五章 抑制怒气
第六章 自私的隐忧
第七章 克服嫉妒及私心
第八章 应付敌手及批评
第九章 控制不稳定的情绪
第十章 养儿育女的重担及喜悦
第十一章 对死亡的恐惧
第十二章 何必为未来忧心
第三篇 快乐的要素
第十三章 如何找到真正的快乐
第十四章 在斗争和冲突间找寻平和
第十五章 道德：生命中的神圣和尊严
第十六章 你创造了自身的运气和命运
第四篇 快乐、成功的生活技巧
第十七章 为他人的福祉牺牲自我
第十八章 有礼貌的言谈
第十九章 慈爱的价值
第二十章 容忍、耐心和满足
第二十一章 为爱所挫
第二十二章 愉快的婚姻生活
第二十三章 你的美貌
第二十四章 累积自身的福祉
第二十五章 与他人和谐相处
第二十六章 人们可以改善周遭环境
第二十七章 人性的尊严
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