静坐的科学、医学与心灵之旅 杨定一 精装+彩印 简体中文版图书

定　　价：69 元

• 作者：杨定一，杨元宁 著
• 出版时间：2021/7/1
• ISBN：9787516919477
• 出 版 社：华龄出版社

• 中图法分类：R395.6-49 
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？

被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？

不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情彻底由自己做主？

家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他更专注、放松？

在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？

掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自己静下来。

静下来，让身体得以完整的喘息、修复，让心灵得以彻底的清零、疗愈。

在一个安宁稀缺的时代，我们又该如何逆袭而上，拥有这种能力？

杨定一博士参悟近千年养生智慧，整合物理、生物、神经生理学等近现代科学与医学研究成果，通过40年亲身实践，将秘密揭示：静坐，可以让你轻松、快速地进入安宁之境。

不苛求姿势、动作和场地，专注在数呼吸就能开始。本书中的静坐法既是保健的极简工具，更是生命的深刻智慧。当你把人生真谛，浓缩在安宁的几分钟间，一切注定不平凡。