我的青春我做主系列丛书·青春永不倒：青少年必须学会自勉与自信_张玲著_9787563935284

　　《我的青春我做主系列丛书·青春永不倒：青少年必须学会自勉与自信》讲述青春是我们人生最美好的季节，每位青少年都想追求卓越，都想立志成才。但是，面对激烈竞争和沉重学业，以及身心成长过程中所遇到的各种挑战，身心并不成熟和生活阅历尚浅的我们，很容易在青春的路上迷失方向，从而阻碍我们健康成长与发展。

　　1.利用好早晨的黄金时间。早晨是一天中最宝贵的时间，也难怪有“一年之计在于春，一日之计在于晨”之说，但有些青少年却没有很好地利用一天中最美好的早晨时间，不是留恋热被窝睡懒觉，就是时间使用不当或抓得不紧，造成早晨黄金时间的浪费。
　　在早晨起床之前，人的大脑处于休息阶段，由于没有先前的干扰，早晨起来背记效果最好，因此，青少年在早晨这段时间应抓紧时间读书，特别是背记英语。我们要充分利用好早晨的黄金时间，养成早睡早起的好习惯。
　　2.利用好课堂的时间。青少年获取知识的主要渠道在课堂，课堂40分钟十分重要，这是一个人人皆知的常识。课堂学习效率的高低是获取知识多少的关键所在，也是最终决定学习效果的首要因素。
　　但是，有些青少年在课堂上激情不高，反应不积极，与老师配合不密切。那么，如何才能提高课堂学习效率，在有限的课堂教学时间内获得最大量的知识呢？
　　课堂上一分一秒都是极其宝贵的，要充分利用好课堂时间，必须在课前充分做好上课的准备工作，包括准备好课本、笔记本、草稿纸、笔等，甚至要把书翻到确定的地方，上课铃声一响，就要安静地坐在座位上，等待老师的到来，同时要思考和回忆上一节课所学内容，切不可嬉戏打闹，老师到了还拿不出课本来，误了自己。
　　3.合理运用中午的时间。中午是休息的时间，不少青少年没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了。
　　中午不休息，一方面会使人下午精神萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理；另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。
　　中午必须按时进行午休，哪怕睡半个小时或20分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高。因此，青少年必须养成午休的良好习惯。
　　4.利用好晚自习的时间。有一些青少年朋友往往不知道如何上好晚自习，特别是初中的同学表现得特别明显。
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