零焦虑入眠

定　　价：39.8 元

• 作者：(日)弥永英晃著
• 出版时间：2023/1/1
• ISBN：9787536098138
• 出 版 社：花城出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：121
• 版次：1
• 开本：19cm

内容简介

本书是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱想？对过去懊恼，对未来担忧？想改变却力不从心？与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。睡好，一切都会变好。