本书既从太极拳套路中精选出对护心养心效果显著的一些动作编成3组动作, 又从手厥阴心包经和手少阴心经中精选出一些对护心养心作用大的穴位, 也编成3组动作进行揉按拍打, 促使心肌周围气血畅通。同时, 从健康的生活方式, 包括饮食、心理、运动及睡眠等诸方面多管齐下, 综合防治, 提升个体免疫系统的功能, 从根本上护心养心。
曾乃梁
1941年11月出生，福建福州人，中员，享受特殊津贴专家，武术教练，当代“中国十大武术教练”，武术九段。曾任国家武术队主教练、福建省武术队主教练。培养出武术130多人，被誉为“之父”。
卫香莲
1944年1月出生，山西运城人，中员，中国武术七段，武术高级讲师（副级），现任福建省武术协会常务理事、福建夫中心副主任、福州夫指导中心主任。
第一章太极与养心
第二章太极
第三章做个好“心”人
附录
后记
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