瘦身美体训练从新手到高手(微课版)

定　　价：49.8 元

丛书名：健身私教课系列丛书

• 作者：况子豪
• 出版时间：2023/4/1
• ISBN：9787302549628
• 出 版 社：清华大学出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 页码：244
• 版次：1

内容简介

《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外，还从膳食调理的角度给出了科学的建议。
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图，以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。通过阅读本书，读者可以找到安全有效的练就完美身材的方法。