大脑的衰老，往往紧随于在血管的衰老之后，一旦血管生病，就容易出现思维迟钝、健忘、头晕等大脑早衰的迹象，还会引起诸如高血压、脑卒中等可能危及生命的病症。可见，想要养护大脑，首先就需要学会管理血管健康，尤其是脑血管健康。
在本书中，作者将自己在神经内科一线临床工作中最常见到的大脑疾病及相应的防治知识整理汇总，总结成了有效、实用的血管保养技巧，帮助广大读者养成正确的护脑观念，并学会及早识别脑梗死等疾病的发作先兆以便于尽早应对。希望读者能从本书中获益，守护好自己和家人的大脑健康。
★三甲医院神经内科医师、科普健康中国新媒体专家组副组长宋璞，用生活化的语言讲述专业的脑血管保养知识。
★脑梗死、脑出血、动脉斑块、高血压、高血脂、痴呆……了解这些问题，不仅事关父母大脑健康，也关乎你自己的大脑保养
★软化血管四大方法，饮食调脂血管减龄，科学运动防病健脑。现在学会还不晚！
★抖音大V骨往筋来、曹健锋医生鼎力推荐！
2019年3月，我在某网站上发布了第一篇关于预防脑血管病的科普文章。当时我没想太多，作为三甲医院的一名神经内科医生，我只想把我在临床上接触的典型病例、患者对疾病认识的误区，以及一些简单的预防疾病和早期症状识别的方法，分享给需要的人，希望网友看过这些文章后，能够对脑血管病有个初步的了解，并逐步建立起正确的认知，最好能掌握相应的方法，维护自己的大脑健康。
后来，随着我发布科普文章数量的增多，越来越多的网友也开始与我沟通，或向我咨询各种各样关于脑血管病的问题，比如：
中风是怎么回事？
中风后为什么会留下后遗症？
经常头痛头晕，是不是中风了？
查出颈动脉斑块到底严重不严重？需要治疗吗？
血压高，是不是一定会中风？
高血压患者，怎样才能避免脑出血？
去医院做体检，报告单上的数据一个都看不懂，怎么办？
这些问题也让我越来越深刻地认识到，很多人对脑血管病真的缺乏科学的认知，也没有足够的重视，对如何预防与治疗脑血管病更是知之甚少，以为得病只要吃药就行了。
脑血管病是一类会对人体健康产生极大危害的疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点。临床上，脑血管病患者多为中、老年人，症状可以表现为半身不遂、言语障碍、偏身麻木等。但近年来，脑血管病发病年轻化越来越明显，这与人们食甘厚味、工作压力大、作息不规律、烟酒使用量增加等都有关系，这些因素也导致脑血管病的发病率逐渐升高。
为了帮助更多的朋友了解脑血管病，养护自己的大脑，我决定把自己既往创作的零散的医学科普文章整合起来，尽量用简单、通俗的语言告诉那些关注脑血管健康的朋友，到底什么是脑血管病，它有哪些预兆、特点、具体危害，以及我们在日常生活中该怎样保护脑血管，保持自己的大脑活力。
与此同时，我在书中还介绍了如何看懂脑血管病相关的检查报告单，比如，怎样看懂报告单上的血压值、血糖值，报告单上显示的腔隙性脑梗死颈动脉斑块颅内动脉瘤等，都是一些什么病，以及我们在自己测血压、血糖时，一些数据都代表什么，等等。让你在拿到报告单后，通过上面的数据大致就能判断疾病状况，并且知道哪些数据是提醒自己马上就医，做进一步检查等，从而做到早发现、早预防、早治疗。
总而言之，本书是在手把手地教你一些简单有效的预防疾病、养护脑血管的方法。在日常生活中，只要我们有意识地注意一下自身行为，就能比较有效地改善脑血管状况。比如在日常生活中，注意饮食结构、合理搭配，保持适度的体育锻炼，戒烟限酒，这样不仅能保持脑血管的健康，对整个身体保持活力，维护身体健康都有很大的促进意义。
预防疾病的第一步是了解疾病，只有真正了解了脑血管病的原因、特点和致病因素，我们才能更早发现、更快应对，最终更好地预防它，才能让我们的大脑保持健康并充满活力。
书单推荐
