增肌养肉助康寿

定　　价：20 元

丛书名：“60岁开始读”科普教育丛书

• 作者：上海科普教育促进中心 组编，孙建琴 主编
• 出版时间：2023/11/1
• ISBN：9787547863633
• 出 版 社：上海科学技术出版社

• 中图法分类：R1 
• 版次：1

内容简介

肌少症顾名思义是一种与肌肉质量和力量减少相关的疾病，具有隐匿性、缓慢性、发病率高的特点，且对健康造成广泛严重的损害，增加医疗卫生和社会负担。化系统疾病、肝硬化、慢阻肺、心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松）和肌少症的相互影响。运动和营养是防治肌少症的两个有效手段。第三部分从运动防治入手，以层层递进的方式为读者介绍“为什么动－如何动－安全动－运动效果判断”。吃是“天大的事”，第四部分从“吃”入手，为读者深入浅出地介绍了从营养素到食物再到饮食的营养防治手段。本书还在不同章节插入生活实例，增加了趣味性和可读性，适合广大中老朋友阅读了解相关知识。