全书围绕着当下青少年成长中遇到的问题展开论述，根据文章所涉及的内容，以典籍名句为题分为四个部分，共60余篇文章，节奏设计精当，叙述诚恳真挚，对大学生在校学习、生活中所遇到的迷茫和烦恼提出解决思路和方法，作者用轻松亲切的语言，对青少年如何对待自己的人生选择、如何与他人沟通、如何保持健康的心理状态、如何步入成人世界提出了参考建议。
本书充满着对青年学子殷勤的希望和真挚的关怀，是能够帮助学生建立自立自强意识的优秀励志读本。作者行文极具亲和力，针对当代青少年成长中可能遇到的各层面境遇和状态，站在年轻人的角度，以通俗易懂、极富感染力的的叙述方式、科学翔实的实证事例进行叙述，使年轻读者更容易与书中的内容形成情感上的共鸣，进一步思考自身成长与国家命运、人生前景的重要关系与意义。
施索华，上海交通大学教授、上海市高校思想政治理论课名师工作室施索华工作室主持人、上海市人文关怀心理疏导示范点主持人、上海交通大学最受学生欢迎的老师。
第一章
礼形于外，德诚于中
以德服人的办法
礼仪为什么很重要 / 003
拉近彼此距离 / 006
营造你想拥有的寝室环境 / 009
如何适应集体生活 / 012
竞争和合作可以双赢 / 015
变被动为主动 / 017
做一个耐心的听众 / 020
真正的关心 / 022
赞美的分寸 / 025
送礼物有讲究 / 029
帮助人也要给人面子 / 032
我该怎样和父母相处 / 034
呵护一朵名叫感恩的花 / 036
仪表形象代表着你这个人 / 039
第二章
境由心造
心理健康永远第一
怎样认识自己 / 043
别怕悲观和失望 / 045
被嫉妒时做点啥 / 047
嫉妒的转化 / 050
为什么不做贼也心虚 / 053
守不住秘密怎么办 / 056
因为口吃不敢讲话 / 059
听得了赞扬，听不了批评 / 061
过于追求完美好不好 / 064
当众讲话保持平常心 / 067
当学习没有了激情 / 070
避免心猿意马 / 072
克服拖延症 / 075
考试前的心态 / 078
如何拿得起，也放得下 / 081
不如忘掉 / 084
自卑心理怎么破 / 087
心态影响人的一生 / 089
调控自己的情绪海浪 / 092
直面弱点，接受自己 / 095
第三章
独学无友，则孤陋而寡闻
交往是一门学问
第一印象 / 099
怎样说不 / 102
朋友一生一起走 / 104
时常感到无话可说 / 108
虚伪与假面 / 111
善意的谎言 / 113
背叛与伤害 / 116
胆小怕事怎么办 / 119
助人与利己 / 122
不必为别人的情绪化买单 / 124
男生，女生 / 126
如何与不喜欢的人合作 / 129
别让优越条件成为与人交往的障碍 / 133
让气球起飞的是气体而非颜色 / 135
当孤独成为一种习惯 / 137
恼人的身高 / 139
经常感到空虚 / 141
第四章
君子不器
边成长边成才
怎样把一件事情做好 / 145
成功的人没有懒汉 / 147
不做被定义的马虎人 / 150
从改变杂乱无章的生活开始 / 152
如何提高听课效率 / 154
合理利用时间 / 156
如何富有创造性思维 / 158
怎样提高文学修养 / 161
学学海豚的生存之道 / 163
人人都有自己独特的气质 / 166
怎样给自己定位 / 169
设计好大学里的人生目标 / 171
毛遂自荐可以吗 / 174
如何展示自己 / 177
人生一定要有信仰吗 / 180
今天当我们谈到爱国主义 / 182
传统文化舍与得 / 186
彩 蛋
与青春有关的句子 / 189
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