焦虑症自我疗愈

定　　价：66 元

• 作者：梁龙建编著
• 出版时间：2024/6/1
• ISBN：9787553213316
• 出 版 社：贵州科技出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：268页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

在快节奏的生活中，焦虑症已成为许多人面临的心理健康问题。本书旨在帮助读者更好地理解和应对焦虑症，通过一系列实用的自我疗愈方法，达到减轻焦虑症症状、提升生活质量的目的。全书分为7个章节，首先介绍了焦虑症的基本概念、症状和成因，帮助读者全面认识这一心理疾病。接着，从运动、饮食、兴趣爱好、专业帮助和建立支持系统等方面，详细阐述了自我疗愈焦虑症的多种方法。本书特点在于，一是该书专门设置了一章内容，深入探讨了针对孩子焦虑症的解决办法；二是作者以自己患病到走出焦虑症阴霾再到成为咨询师的亲身经历为主线，生动地描述了焦虑症的各个方面，这种自述方式不仅让读者感到亲切和可信，还能够让读者更加深入地理解焦虑症的真实面貌。