《硬笔书法丛帖：硬笔隶书<千字文>字帖》注重方法，真正做到了临写与摹写相结合、摹写与强化训练相结合，既注重实用又讲究艺术，重在普及而兼顾提高。心理学上的“遗忘曲线”原理告诉我们，人在初步学习后的记忆效果是极其有限的，而一个阶段反复学习某一部分的内容则效果显著。只有在反复学习的基础上才可达到熟能生巧、挥洒自如的程度。
前言
《千字文》单字摹写强化训练
天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张
寒来暑往，秋收冬藏。闰余成岁，律吕调阳
云腾致雨，露结为霜。金生丽水，玉出昆冈
剑号巨阙，珠称夜光。果珍李柰，菜重芥姜
海成河淡，鳞潜羽翔。龙师火帝，乌官人皇
始制文字，乃服衣裳。推位让国，有虞陶唐
吊民伐罪，周发殷汤。坐朝问道，垂拱平章
爱育黎首，臣伏戎羌。遐迩一体，率宾归王
鸣凤在竹，白驹食场。化被草木，赖及万方
盖此身发，四大五常。恭惟鞠养，岂敢毁伤
女慕贞洁，男效才良。知过必改，得能莫忘
罔谈彼短，靡恃己长。信使可覆，器欲难量
墨悲丝染，诗赞羔羊。景行维贤，克念作圣
德建名立，形端表正。空谷传声，虚堂习听
祸因恶积；福缘善庆。尺璧非宝，寸阴是竞
资父事君，日严与敬。孝当竭力，忠则尽命
临深履薄，夙兴温清。似兰斯馨，如松之盛
川流不息，渊澄取映。容止若思，言辞安定
笃初诚美，慎终宜令。荣业所基，籍甚无竞
学优登仕，摄职从政。存以甘棠，去而益咏
乐殊贵贱，礼别尊卑。上和下睦，夫唱妇随
外受傅训，入奉母仪。诸姑伯叔，犹子比儿
孔怀兄弟，同气连枝。交友投分，切磨箴规
仁慈隐恻，造次弗离。节义廉退，颠沛匪亏
性静情逸，心动神疲。守真志满，逐物意移
坚持雅操，好爵自縻。都邑华夏，东西二京
背邙面洛，浮渭据泾。宫殿盘郁，楼观飞惊
图写禽兽，画彩仙灵。丙舍旁启，甲帐对楹
肆筵设席，鼓瑟吹笙。升阶纳陛，弁转疑星
右通广内，左达承明。既集坟典，亦聚群英
杜稿钟隶，漆书壁经。府罗将相，路侠槐卿
户封八县，家给千兵。高冠陪辇，驱毂振缨
世禄侈富，车驾肥轻。策功茂实，勒碑刻铭
磻溪伊尹，佐时阿衡。奄宅曲阜，微旦孰营
桓公匡合，济弱扶倾。绮回汉惠，说感武丁
俊义密勿，多士寔宁。晋楚更霸，赵魏困横
假途灭虢，践土会盟。何遵约法，韩弊烦刑
起翦颇牧，用军最精。宣威沙漠，驰誉丹青
九州禹迹，百郡秦并。岳宗泰岱，禅主云亭
雁门紫塞，鸡田赤城。昆池碣石，巨野洞庭
旷远绵邈，岩岫杳冥。治本于农，务资稼穑
俶载南亩，我艺黍稷。税熟贡新，劝赏黜陟
孟轲敦素，史鱼秉直。庶几中庸，劳谦谨敕
聆音察理，鉴貌辨色。贻厥嘉猷，勉其祗植
省躬讥诫，宠增抗极。殆辱近耻，林皋幸即
两疏见机，解组谁逼。索居闲处，沉默寂寥
求古寻论，散虑逍遥。欣奏累遣，戚谢欢招
渠荷的历，园莽抽条。枇杷晚翠，梧桐早凋
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