《大学生职业生涯规划实训教程》系统地介绍了职业的基本知识、职业生涯规划概述、职业生涯规划的基本理论、自我认知、职业社会认知、职业选择、职业生涯规划的制定与管理、职业生涯规划书的撰写、新时代职业化素质培养等职业生涯规划的相关基础理论和详细步骤，并用通俗易懂的语言、明晰的思路及丰富的案例，帮助大学生们了解职业生涯规划的理论知识，树立正确的职业生涯规划观，确立合理的职业生涯规划方案，力求大限度地帮助学生就业，促进其对职业的认识和发展。
第一章 大学学习与生涯规划
第一节 认识高等教育与职业发展
一、中西方高等教育发展概述
二、我国高等教育的任务、方针和基本制度
三、我国大学教育目标的基本内容和要求
四、大学生职业生涯规划课程的教学要求
第二节 大学生涯与职业发展准备
一、确立大学生涯学习与职业发展准备目标
二、做好大学生涯与职业发展准备规划
三、处理好大学学业与职业发展准备的关系
四、完成好大学学业和职业发展准备任务
本章小结
第二章 职业与职业生涯规划
第一节 职业与专业
一、职业的含义与性质
二、职业的功能
三、职业与专业
第二节 职业生涯与职业生涯规划
一、职业生涯
二、职业生涯规划
三、职业生涯规划对大学生人生发展的影响
第三节 职业生涯规划的原则、内容、步骤与方法
一、职业生涯规划的原则
二、职业生涯规划的内容
三、职业生涯规划的步骤
四、职业生涯规划的方法
第四节 职业锚
一、职业锚概述
二、职业锚的类型
三、利用职业锚引导职业发展
本章小结
第三章 自我认知
第一节 自我分析
一、自我分析的基本内容
二、职业选择中的自我分析
第二节 兴趣的自我认知
一、兴趣与职业兴趣
二、职业兴趣的影响因素
三、职业兴趣的作用
四、职业兴趣测试与分析——霍兰德职业兴趣理论
五、兴趣与职业决策
第三节 性格的自我认知
一、性格的含义
二、性格的特征
三、性格对职业的影响
四、职业性格测试与分析
第四节 能力的自我认知
一、能力的含义
二、职业能力的类型
三、职业选择时应遵循的原则
四、大学生一般能力的拓展
五、提高职业能力发展优势
六、职业能力测试工具
第五节 价值观的自我认知
一、职业价值观含义
二、价值观的分类
三、职业价值观的作用
四、职业价值观测试工具
五、价值观与职业决策
第六节 自我分析的方法
一、自我分析的主要方法
二、职业选择实践中自我了解的方法
本章小结
第四章 职业社会认知
第一节 行业职业概述
一、行业的分类
二、产业的分类
三、职业的分类
第二节 人力资源市场
一、人力资源市场
二、大学生就业市场
三、毕业生就业市场的职能和作用
第三节 外部环境分析
一、社会环境分析
二、行业环境分析
三、企业环境分析
四、职位分析
五、家庭环境分析
第四节 认识职业世界
一、认识职业世界的雏度
二、了解职业世界的途径和方法
三、职业未来发展趋势展望
本章小结
第五章 职业选择与决策
第一节 职业选择
一、职业选择的内涵
二、职业选择的特征
三、职业选择的作用
四、职业选择的类型
第二节 职业选择的原则及影响因素
一、职业选择的原则
二、影响职业选择的因素
三、职业决策的风格
第三节 职业选择的决策过程及方法
一、职业选择的决策过程
二、职业选择的决策方法
本章小结
第六章 大学生职业生涯规划的制定与管理
第一节 大学生职业生涯规划的制定
一、大学生职业生涯规划制定的任务和实施策略
二、大学生职业生涯规划的步骤
三、职业规划书的撰写
四、大学生职业生涯规划的评估与调整
第二节 大学生职业生涯管理
一、大学期间的职业生涯管理的原则
二、大学期间的职业生涯管理的内容
本章小结
第七章 新时代职业化素质培养
第一节 什么是职业化
一、什么是职业化
二、新时代对职业人的界定
三、个人和职业发展的匹配
四、职业人要以让“客户”满意为自己的终生使命
五、新时代职业人的挑战
第二节 职业人的职业道德
一、职业道德概述
二、职业道德的基本规范
三、职业道德行为的培养
第三节 科学文化素质的培养
一、科学文化知识结构
二、建立科学文化知识结构的原则和途径
第四节 职业化能力素质的培养
一、职业能力概念和特征
二、职业能力的分类
三、学习能力的培养
四、时间管理能力的培养
五、团队精神的培养
六、有效的沟通技巧
七、高效执行能力培养
第五节 职业化心理素质
一、心理素质与职业心理素质
二、健康的职业心理素质
三、择业的心理准备
四、职业心理素质培养
本章小结
第八章 创业——职业生涯的自我开发
第一节 创业与职业生涯
一、创业是职业生涯的主动开发
二、大学生的创业
第二节 创业的知识储备
一、知识与知识的类型
二、创新知识、管理知识是创业的基础
三、专业知识是高层次的创业平台
第三节 创业者能力开发
一、组织协调能力
二、领导决策能力
三、创新创造能力
四、吃苦耐劳，坚持不懈
本章小结
附录1 SDS霍兰德职业倾向测量表
附录2 MBTI职业性格测试
附录3 CSMP性格类型测试
附录4 WVI职业价值观澄清测量表
附录5 职业生涯规划书模板
参考文献
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