成长的过程，必然要伴随着一些苦痛，这是高大 和健壮的前奏，在这个过程中，或者经历过一些挫折 ，或者百转千回，又或者惊心动魄，但我们要学着与 痛苦共舞，这样我们才能看清造成痛苦的本质，明白 内在真相。
《在痛苦深处微笑在艰难的世 界里尽力而为》教会读者学会面对生活中的痛苦和挫 折，学会以积极乐观的心态面对生活，并尽自己的努 力去改变现状，从中磨砺自己坚强的意志。
物竞天择，适者生存 世上的万事万物都在不停地变化着，自然法则要 求一切生物都必须适应环境。现实是残酷无情的！自 地球上出现生命以来，不知多少生物因为不能适应环 境变化而被淘汰出局，乃至灭绝。而那些生存下来的 ，关键就在于它们学会了生存，学会了适应新的环境 ，有了一套生存的本领，才有了生命的繁衍不息。
谁都知道，深海里氧气稀薄，为了生存，很多海 洋动物不得不根据深海环境来进化自己：它们尽量减 少活动或者干脆不动，长期蛰伏在一处，以减少身体 对氧气的需求，所以尽管深海里环境恶劣，但还是有 不少动物顽强地生存了下来。
近年来，美国海洋生物研究人员发现，在南加州 海域，深海动物的数量及种类正在逐渐减少。难道是 深海之中出现了什么巨变？还是有什么庞大的物种正 在吞噬着深海中的生命？海洋生物学家克雷格·麦克 莱恩博士在经过细致的科学研究以后给出了一个令人 大跌眼镜的答案，深海动物渐渐减少的原因，竟然是 因为氧气的增多！ 在南加州海域，人们为了改善深海动物的生存环 境，大量种植了一种造氧量是普通海藻10HD倍的含氧 海藻，没想到好心却办了坏事。
按理说，增加海水含氧量对海洋动物来说应该是 一件有益的事情，但长久以来，这些深海生物已经适 应了缺氧环境，这时突然有大量氧气注入，便容易发 生氧气中毒。避免氧气中毒的方法只有一个，就是马 上改变原有的生活习惯，改静态为动态。只有不停地 游动，才能够加速呼吸，让过量的氧气排出体外，这 样，过量的氧气不但对它们构成不了威胁，反而会让 它们更加具有活力。
所以，生活在深海中的动物很快就分为两种：一 种因为无法改变自己的惰性而变得无所适从，逐渐死 去、消亡；而另一种一改往日的“懒散”，快速行动 起来，因为适应了由大量氧气注入的新环境而变得“ 如鱼得水”。
克雷格·麦克莱恩博士后得出结论：不是氧气 害了那些深海动物，而是它们自己的惰性使然。
变以应生，不变则亡。要生存者，必定要适应环 境，遵循生态发展的规律。为了能适应环境，能够采 取的好方法，便是改变自己。改变是相对的，但却 是永恒的。改变的途径虽然有多种，但结果无非两种 ：一类生存，一类死亡。能生存者，为适者。
人类生存的过程，也是在进行各类不同方式改变 的过程，只有适者，才能生存，才能向前，反之则被 淘汰。
当年孔子到吕梁山游览，那里有一道几十丈高的 瀑布，飞流直下，溅起水花无数，甲鱼、鳄鱼以及鱼 类都不能游动。却见一个男子处于水中。孔子以为他 要寻短见，忙叫弟子沿着水流去救他，他却在水中游 了几百步，然后登上岸来，披散着头发，唱着歌，在 河堤上漫步。
孔子赶上去问他：“先前我看你在水里，以为你 有什么事情想不开要寻死，便让学生去救你。你却在 这鱼都不能游的水中穿梭自如，我还以为你是水怪呢 。请问先生，你是如何做到这点的？” 那入回答：“我起步于原来本质，成长于习性， 成功于命运。水回旋，我跟着回旋进入水中；水涌出 ，我跟着涌出于水面。顺应水的活动，不自作主张。
这就是我能在这里游泳的缘故。” 孔子不解，继续问：“什么叫作起步于原来本质 ，成长于习性，成功于命运？” 那人告诉孔子：“我出生于陆地，安于陆地，这 便是原来本质；从小到大都与水为伴，便安于水，这 就是习性；不知道为什么却自然能够这样，这是命运 。” 适者生存，这是自然法则，也是一切问题的答案 。妄想让整个世界都来适应自己，这便是痛苦所在， 是很幼稚的举动，是一种不明智的愚行。
那人明白让自己适应水流，而不是让水流适应自 己，所以，他成功了。这是一种智慧。
世界的发展脚步在无声无息之中不断变化，而世 间万物的变化也从未停止。我们不可能去改变世界， 但却可以逐步改变自己，让自己适应这风云变幻的社 会，也只有如此，我们才能更好地把握自己，让自己 更好地生存。
【总结与领悟】 人要想被现在所处的世界所接受，就必须努力去 适应这个世界，即使这会令你很痛苦，但你并没有其 他选择。当一个人无法适应周遭的环境时，那么，失 败与毁灭一定会常伴他的左右；反之，才能获得人生 的成功。一句话，适者生存。
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