外公是个老中医-中医悉心调养.女人烦恼不用慌-3_朱惠东_9787530886618

本书记录了老中医——“外公”张中和50多年来的坐诊经历，翔实地介绍了百余种实用的
女性中医调养老偏方。
书中所列偏方均是经历无数女性患者验证过的，行之有效！偏方权威来源：传统经典医药典籍，民间千百年验证，且经老中医数十年的行医心得。
撰写原则：即安全，又见效；即方便，又省钱。
内容概要：
妇科小偏方：中医调养白带过多、外阴瘙痒、月经失调、经期疼痛、经前紧张、宫寒、闭经、卵巢保护等症状。
\\t孕期小偏方：中医悉心调养妊娠呕吐、孕期水肿、孕期缺钙、孕期便秘、分娩困难、产前焦虑、子宫脱垂、乳腺炎、乳腺增生、奶水不足、产后补血等症状。
\\t美容瘦身篇：中医悉心调养青春痘过多、雀斑、皱纹、黑眼圈、眼袋、嘴唇干燥、肌肤干燥等症状。
补血小偏方。
\\t养气小偏方
\\t上班族偏方
……

4.月经失调成因多，枸杞汤膳不能少
\\t【偏方一】
枸杞鸡肝汤
【食材】
枸杞25克，鸡肝250克，菠菜适量，清汤1升，姜末适量。
【做法】
将鸡肝洗净切片，放入沸水锅中焯两分钟除去腥味，然后将鸡肝放入煮沸的清汤中，煮至快熟时放入枸杞、菠菜等，煮五分钟即可，起锅时撒入姜末。
【偏方二】
枸杞山药排骨汤
【食材】
枸杞20克，山药250克，排骨500克，鸡精、盐、姜片等配料适量。
【做法】
先将生排骨放入沸水中焯一下，捞出后洗净，再放入锅中，加清水煮沸，然后改用小火炖煮约一小时后放入枸杞和切成块状的山药，再炖40分钟，加入鸡精、盐、姜片等调料即可享用。
\\t【外公问诊记】
佩姗的节食减肥计划实行了一个月就瘦了十斤，正在同学们都羡慕她的减肥成果时，佩姗却有了新的烦恼。原来自从自己瘦了十斤之后，最近两三个月的月经经常推迟七八天才来，而且两三天就结束了。佩珊吓坏了，在妈妈的陪伴下，来到外公处问诊。
外公观察到佩姗身体偏瘦，脸色暗黄，没有光彩，而且脸上还长有痘痘；把脉发现她脉象不稳，肝肾功能都不太好，体虚气弱。佩姗又告诉外公自己是节食减肥的，于是，外公判定佩姗是营养不良导致肝脾肾功能下降，身体的造血功能受损从而导致的月经不调。
外公说，正常的饮食量和良好的饮食习惯一般不会导致肥胖，像佩姗这样的女孩子根本就不需要减肥，否则若是导致闭经或者不孕，问题可就比现在严重多了，幸亏发现得及时，不需用药，可以通过饮食来慢慢调理。外公让妈妈给佩姗做枸杞山药排骨汤和枸杞鸡肝汤，每周炖两三次即可。
佩姗服用外公说的汤膳一个月左右后，身体虚弱的情况明显好转，再次来月经时有四五天的样子，颜色和经血量都基本正常了，面色变得红润起来，痘痘也不见了。
\\t【外公说中医】
中医认为，女性的月经和肝脏、脾脏和肾脏的关系很密切，肝藏血，脾统血，肾藏精，如果肾气衰弱，肝脾不和就会导致月经不调。所以外公在给佩姗推荐食疗时就用枸杞、山药等滋肝补肾，养气养血，从而达到治疗的效果。
在外公推荐的汤膳中，排骨自古就被认为是大补的食品，对于肾虚脾虚的治疗作用明显，鸡肝则是补血的常用食品，西医也认为其中含有大量人体所需的营养元素，而枸杞、山药都可以入药，具有补肝益肾固精的功效，枸杞分别与它们搭配做成的汤膳非常适宜佩姗现在的情况。
外公说，现代女性都追求骨感美，从而不惜一切代价减肥，这对身体的伤害非常大，像佩姗的月经不调是许多偏瘦的女性都可能面临的问题。女性以血为本，月经与女性的健康关系甚密，日常生活中一定要注意保养才好。如果发现月经不调可以吃一些调理脾肾和滋补性的食物，当然一定要遵医嘱。若是不重视月经问题很可能会导致身体的很多病变，不利于健康。
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