全书分为上、下两篇，上篇介绍100 种家庭常用中药的辨、选、用的知识。所选中药多为药、食两用种类，一药一图，美观大方，一目了然。同时，为您送上中药泡茶、泡酒、煮粥、炖汤等多种补益方法；下篇是为您和家人量身打造的中药养生指南，分别从不同体质、人群、疾病、职业等角度，介绍适合每个人使用的中药养生的方案，通俗易懂。
☆一书在手，家庭常用中药全知晓
☆书中100种药，家门口药店、超市都能买到
☆药食两用，有病祛病，无病养生
☆200种特效滋补方，补出健康身心
☆300道秘制药膳方，吃出营养美味
目 录
中药养五脏，四季都平安
12 春季用药：养肝护肝
13 夏季用药：养心安神
14 秋季用药：养肺润燥
15 冬季用药：补肾强肾
绪论 关于中药那些事
16 中药有四性，要随性使用
18 酸、甘、苦、辛、咸，五味入五脏
20 中药起名有学问
22 掌握中药配伍之道
24 中药的“十八反”和“十九畏”
25 科学煎煮，药效更好
目 录
中药养五脏，四季都平安
12 春季用药：养肝护肝
13 夏季用药：养心安神
14 秋季用药：养肺润燥
15 冬季用药：补肾强肾
绪论 关于中药那些事
16 中药有四性，要随性使用
18 酸、甘、苦、辛、咸，五味入五脏
20 中药起名有学问
22 掌握中药配伍之道
24 中药的“十八反”和“十九畏”
25 科学煎煮，药效更好
28 中药（中成药）服用有讲究
30 中药存放讲技巧
31 药食同源，吃对最关键
32 中药之最大盘点
上篇：小中药，大养生：100种家庭常用中药辨、选、用
一、补气中药
——让身体元气充沛
34 人参：补元气之最
36 西洋参：补气养阴，清虚火
38 黄芪：补气健脾功效好
40 山药：益气生津，补脾肺肾
42 白术：健脾益气，燥湿利水
44 蜂蜜：滑肠通肠，便秘的克星
46 大枣：补中益气，养血安神
48 莲子：养心安神，补脾益肾
50 白扁豆：健脾化湿，和中消暑
52 甘草：调和诸药解百毒
二、补血中药
——血肉有情之品
54 当归：补血的最佳选择
56 阿胶：补血活血，补虚润肺
58 何首乌：养血填精，还能乌发
60 桂圆肉：养血安神，补虚益智
62 桑葚：补血滋阴生津
三、补阳中药
——身体强壮，不虚弱
64 鹿茸：名不虚传的补阳壮阳品
66 冬虫夏草：滋补肾阳功效好
68 杜仲：补肝肾，强筋骨
70 肉苁蓉：润肠通便，益精血
72 淫羊藿：补肾壮阳，驱风湿
74 益智仁：温脾暖肾，止泄泻
76 山茱萸：补益肝肾，收敛固涩
四、补阴中药
——滋润肌体，呵护五脏六腑
78 女贞子：补阴之最
80 枸杞子：滋补肝肾，益精养血
82 麦冬：养阴润肺，清心养胃
84 银耳：滋阴润燥，补益肾阴
86 百合：补中益气，养阴润肺
88 牡蛎：健脑益智，降低血压
90 黑芝麻：滋补肝肾，益血润肠
92 玉竹：养阴清热，润肺止渴
五、活血化瘀中药
——气血通畅，百病不侵
94 丹参：活血散瘀，镇静止痛
96 川芎：活血行气，祛风止痛
98 益母草：活血调经，利尿消肿
100 红花：散瘀止痛，通经活血
102 郁金：活血化瘀，解郁行气
104 桃仁：活血化瘀，通便润肠
106 白茅根：凉血止血，清热利尿
六、清热解毒中药
——赶跑体内多余的热和毒
108 金银花：清热解毒，疏散风热
110 绿豆：清热解毒，消暑
112 决明子：清热明目，通便润肠
114 黄连：清热燥湿，泻火解毒
116 菊花：清肝明目，疏散风热
118 马齿苋：清热解毒，凉血止血
120 蒲公英：清热解毒，利尿散结
122 槐米：凉血止血，清肝泻火
124 鱼腥草：化瘀散肿，清热解毒
126 芦根：清热泻火，生津止渴
128 夏枯草：散结消肿，清火明目
130 栀子：清热利湿，凉血解毒
七、健胃消食中药
——吃饭香，消化好
132 山楂：健脾益胃，消食化积
134 麦芽：健脾益胃，回乳消胀
136 鸡内金：健脾消食，防治结石
138 乌梅：生津止渴，开胃消食
140 木瓜：健脾和胃，活络舒筋
142 莱菔子：消
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